適合冬天吃的水果

冬天的天氣比較乾燥，多吃水果對身體很有益處，水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。目前正是新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不僅可以有利於健康，有的還可以美膚養顏。今天小編就為大家推薦一些適合冬天吃的水果，歡迎大家來補充啊！

蘋果

蘋果有生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。俗話說「一天一個蘋果，醫生遠離你」。蘋果有止瀉，通便，防治高血壓的功效與作用。

柚子

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。對肥胖者有健體養顏功能，有瘦身減肥的功效。

獼猴桃

其維生素C的含量極高，豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

梨

幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

大棗

大家都知道大棗對身體特別好，尤其是對女孩子具有補氣養血的功效。大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

今天就為大家介紹這麼多，希望對大家有幫助啦！