寶寶抵抗力差？反覆生病？做對這件事，避免75%的疾病
近期，我們推送了幾篇有關於「感冒，咳嗽」的科普文章時，有不少爸爸媽媽留言表示，自家寶寶最近也中招了，感冒、咳嗽、嗓子痛……
每當孩子生病，孩子難受，大人心疼。那有沒有辦法可以讓孩子做好預防，盡量少生病呢？
有！
常話說，「病從口入」，預防的關鍵就是勤洗手、洗對手，把好從手到口的關！
勤洗手、洗對手，可以預防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對預防血液系統疾病、消化道疾病、皮膚病等都有重要作用。（來源：人民網-生命時報）
病從口入，絕不是危言聳聽，所以讓孩子學會正確洗手，是極其重要的！
可是寶寶愛吃手怎麼辦？
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各種花式吃手有木有！
那到底該怎麼辦呢？
洗手！
洗手的正確姿勢：6步洗手法，洗夠20秒。洗手非常重要，學會正確洗手更重要！
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我們要教會孩子「6步洗手法」，這是世界衛生組織一直推廣提倡的科學洗手方法。不僅孩子要學起來，大人也要學起來。爸爸媽媽學起來了，再教給孩子；爸爸媽媽講衛生勤洗手，孩子也會效仿，跟著學習。
下面我們來看看6步洗手法，怎麼洗吧！
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首先，在水龍頭下，用流動的水把手淋濕，擦上肥皂。
第一步，掌心相對，手指併攏相互揉搓，洗凈手掌。
第二步，手心對手背，手指交叉，沿指縫相互揉搓，交換進行，洗凈手背。
第三步，掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓，洗凈指縫。
第四步，彎曲各手指關節，在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行，洗凈指背。
第五步，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，交換進行，洗凈大拇指。
第六步，將一手五指掌尖併攏，在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行，洗凈指尖。
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洗手后，要用流動的清水把手沖洗乾淨，最後用乾的毛巾或紙巾把手擦乾。
現在手是安全的啦！
（圖片源自世界衛生組織）
千萬不要偷懶，一定要洗夠20秒才有效哦！時間太短的話，細菌病毒沒有徹底從手上移除，效果會大打折扣的。
我們來看看有哪些注意事項吧！
1.什麼時候洗手很重要
世界衛生組織曾經做過調查，僅有二分之一的中國成年人會在吃東西前洗手。大人的衛生習慣，往往也會影響到孩子們。飯前便后要洗手，這已經成為了順口溜，但其實不僅僅這些時機需要洗手的。
孩子幾時需要洗手，需要爸爸媽媽不停提醒，尤其對於小寶寶來說，吃手是他們的天生嗜好，所以每次吃手前，都是洗手的必要時機。爸爸媽媽要把好關。
對於好動愛玩的大寶寶，從小區或遊樂場玩耍回來，回家第一件事情洗手，顯得尤為重要。很多季節性傳染病，都是從小區和遊樂場的公共玩具器材上傳染開來的。
例如：你的錢包、遙控器、洗衣機、電梯按鈕、電腦鍵盤，都是細菌和病毒的遊樂園。
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下面這幾個時間點，爸爸媽媽一定記牢，幫助或者提醒孩子洗手：
孩子洗手的時機
1.吃飯前，包括吃水果或者下午點及各種零食前；
2.大小便之後；
3.撫摸或接觸寵物后，包括狗狗、貓咪、兔子等；
4.回家后的第一件事，不管從哪裡回來；
5.打噴嚏或者咳嗽后；
6.吃藥之前；
7.戶外活動結束后，尤其是公共遊樂場；
8.去醫院、商場等公共場所后。
對大人來說，洗手的時刻就更多了。因為爸爸媽媽是天天接觸外部世界的，而回到家，跟孩子的親密互動最多。爸爸媽媽一旦被傳染了流行病，加大孩子感染的幾率。所以，爸爸媽媽更要注意手部衛生，做孩子的好榜樣。
以下時間點，記得要洗手哦！
大人洗手的時機
1.吃飯之前，吃飯之後；
2.做飯之前，接觸食物之前；準備食物之後，尤其是準備生的肉類和禽類；
3.便后；
4.抱小孩之前，尤其是5歲以下的孩子；
5.給孩子清潔排泄物及更換尿布后（或其它接觸人類糞便，包括嬰兒和兒童）；
6.回家要洗洗手；去醫院、商場等公共場所后；
7.給孩子使用牙線或刷牙之前；
8.處理孩子傷口之前，之後；
9.給葯給病人之前，之後；
10.換隱形眼鏡之前；
11.觸摸動物或玩具、繩子、垃圾；
12.咳嗽，擤鼻涕，打噴嚏之後都要洗手；
13.接觸過血液、淚液、鼻涕后；
14.打掃完衛生后；
15.接觸錢幣后；
16.使用電腦、滑鼠后。
2.洗手好伴侶是什麼？
最佳伴侶自然是肥皂和流動的清水了。如沒有，洗手液也可。
要知道清水洗手遠遠不足以洗去細菌。用肥皂或洗手液破壞手上攜帶大多數病菌的油脂和污垢，通過搓揉加水沖，去除它們。
3.需不需要「抗菌皂」？
去年美國食品藥品管理局(FDA)發出聲明，認為「抗菌肥皂比水洗普通肥皂更預防疾病」是不科學的，同時要求禁用三氯生（Triclosan）和三氯卡班（Triclocarban）這兩種抗菌添加劑。
其實，普通的肥皂、洗手液就可以滿足清潔的需求，而且「抗菌皂」洗久了對身體有害，因此爸爸媽媽購買肥皂也是需要注意一下肥皂成分的。
與其它常用的長期健康干預相比，洗手是最價廉的疾病預防方法。用流動的清水和肥皂清洗雙手，在家庭沒有基本環境衛生時，都可以大大降低健康風險。爸爸媽媽們，一定幫孩子把關好手部衛生這道關，讓孩子養成好的衛生習慣。孩子少生病，爸媽少操心。
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