備孕期為什麼要運動？
可能目前準備懷孕的媽媽都不太重視備孕期間進行運動，完全不了解備孕期運動對媽媽和孩子有多麼重要，以及她到底能夠給媽媽和孩子帶來什麼影響，以下我詳細給大家講解一下孕期到底為什麼要運動？
備孕期間為什麼要運動？
1. 提高身體的綜合素質和心肺功能
身體素質和心肺功能的加強有助於媽媽順產的幾率很大，同時也可以預防在孕期會出現喘氣，心慌，氣短 等現象
2. 提高卵子活力
因為孕育健康的寶寶就要提升卵子的細胞活力，卵子活力不好可能會出現早產，死胎和受孕的質量都會受到影響
3. 預防妊娠糖尿病
要想生育健康的寶寶作為媽媽就必須要控制自己的體重，控制體重可以預防肥胖，高血壓，糖尿病,如果妊娠期出現糖尿病會導致寶寶後期得糖尿病的幾率大大增加。
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4. 幫助媽媽懷孕和分娩
通過運動提高卵子的活力和質量來幫助媽媽懷孕，而且還可以減輕分娩的痛苦和預防孕期帶來的不適。
5. 加強骨骼肌鍛煉穩定關節
大部分媽媽懷孕期間會出現頸椎痛，腰椎痛，膝關節不適等現象，通過運動可以提前預防身體出現的不平衡以及關節的不穩定和肌肉的薄弱。
6. 減少產後骨質疏鬆，腰肌勞損的幾率
在懷孕期間體重會增加10-12kg，媽媽的負重就會很大，腰肌和關節的承受能力就會增加，提前運動可以很大的降低受損的幾率。
希望本篇文章能給準備懷孕的媽媽帶來幫助。
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