羊肉湯熱量高嗎 冬天喝羊湯會長胖嗎

羊肉湯熱量高嗎

光是湯的話，熱量對比低。

1份清燉羊肉湯(500.0克)186大年夜大年夜卡

1碗清燉羊肉湯(250.0克)93大年夜大年夜卡

規範(100克)37大年夜大年夜卡

1碗羊雜碎湯(500.0克)340大年夜大年夜卡

規範(100克)68大年夜大年夜卡

羊肉熱量略高。

羊肉熱量對比其他肉類算是對比高的，100克可食用局部的羊肉（肥瘦）熱量為203大年夜大年夜卡，而100克可食用局部的羊肉（瘦）熱量則為118大年夜大年夜卡。

冬季喝羊湯會長胖嗎

羊肉在人們的不雅不雅念里是屬於熱量對比高的肉食，然則減肥期間過量食用羊肉（瘦肉）通俗是不會胖的，並且對減肥也是有益的。因為：

1、脂肪融點高，不輕易被採取

羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。是以羊肉脂肪較其他肉類脂肪不輕易被身體採取，也就不輕易成為瘦削的來歷。

2、左旋肉鹼高，利於脂肪代謝

羊肉對比較其他肉類而言含有更多的左旋肉鹼，羊肉中的左旋肉鹼2.1g/kg，牛肉0.64g/kg，豬肉0.3g/kg。經過迷信研究和分解，人們發現，肉鹼關於脂肪代謝有極強的促進傳染。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝，假定合營以得當的勾當，便可以達到「以肉減肉」的奇異成果。

小貼士

羊肉和羊肉湯可以減肥，然則也不要肆意多吃。因為羊肉性熱，含有較多的熱氣，即便是冬季也不宜多吃，特別是熱性體質的人，以避免呈現便秘上火的現象。通俗建議一天吃的量不要超越二兩，和一周進食兩至三次便可。還有，喝羊肉湯時，建議撇去少量浮油，下面浮油喝多了隨便胖的。