美容養顏粥

　　許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多，往往緣於五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

今天介紹的這7款養顏美容粥，輪番吃一年，補氣、補血、美白、淡斑，連護膚品都省啦！

龍眼枸杞養顏粥

材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。

做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨，入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用於體弱、病後初癒者食用。

​棗仁消皺潤膚粥

材料：取棗仁15克，龍眼肉15克，粳米適量。

做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥，最後入紅糖少許，於睡前服用。

　功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

​參芪生肌美白粥

材料：取人蔘4克，黃芪18克，糯米70克，白糖4克，白朮8克。

做法：將人蔘、黃芪、白朮用水煎汁，分2次取葯汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用時加入白糖。

功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用於皮膚黃白、失潤少華者

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紅棗菊花明目粥

材料：取紅棗50克，菊花15克，粳米100克。

做法：將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時，入紅糖調味即成。早晚分2次服完。

功效：此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用於面色晄白、眼白泛黃無光澤者。

麥奶美顏健身粥

材料：取麥皮100克，牛奶300克，黃油5克，白糖100克。

做法：將麥皮水泡3分鐘后入鍋內熬煮，將熟時放入牛奶煮10分鐘，再入黃油、白糖及少量鹽，麥皮開花即可。分早晚2次服完。

　功效：此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用於體弱多病、面色無華者。

​百合薏米消斑粥

材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜適量。

做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛，入蜂蜜調勻，出鍋即成。分2次服完。

　功效：此粥有健脾益胃，澤膚袪斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等，對癰腫、濕瘡有治療效果。

​​桃仁山楂消痤粥

　材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂入鍋內水煎，分2次取汁后，入粳米中熬粥。於早晚分2次服完。

功效：此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用於面多痤瘡者。