早孕期反應嚴重，怎麼吃才能減輕反應？

早孕期會出現畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、缺乏食慾、喜食酸食、噁心、晨起嘔吐等早孕反應，此為正常的生理反應，但是早孕反應加重就可能是妊娠劇吐了！

早孕反應目前原因並不清楚，可能與體內hCG增多、胃腸功能紊亂、胃酸分泌減少及胃排空時間延長有關。此外，恐懼妊娠、精神緊張、情緒不穩、經濟條件差的孕婦易患妊娠劇吐，提示精神及社會因素對發病的影響。

妊娠劇吐的危害，不只是影響准媽媽的心情哦！

孕婦持續出現噁心，頻繁嘔吐，不能進食，自覺全身乏力。由於不能進食而導致脫水、電解質紊亂及代謝性酸中毒，表現為消瘦，體重下降，口唇燥裂，眼窩凹陷，皮膚失去彈性，尿量減少，呼吸深快，有醋酮味。嚴重者脈率增快，體溫升高，血壓下降。當肝腎功能受到影響時，可出現黃疸和蛋白尿，甚則眼底出血，患者意識模糊或呈昏睡狀態。因此如果發生妊娠劇吐，必須及時診治。

出現了嚴重的早孕反應怎麼辦？

早孕反應嚴重，噁心、嘔吐頻繁，不能進食，影響工作、生活及身體健康，您就需要及時就醫，看看是不是得了妊娠劇吐，需要醫生的診治和治療了！

除了醫生的治療，對於妊娠反應較重的孕婦，如何吃才能減輕妊娠反應？愛心小貼士如下：

1、應注意多飲水，多吃青菜和水果，可以少食多餐。

2、在口味上選擇適合自己口味的食品。

3、適當吃營養豐富的瘦肉、動物肝臟等。

4、維生素B6有適當預防與治療的效果，可以適當補充維生素B6。

5、注意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主。

6、為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

除了飲食，您還應該做到：

1、保持情緒的安定與舒暢，柏拉圖老師不是也說過嗎？人生最重要的就是要照看好自己的心靈。

2、居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。窗明几淨的環境比凌亂的環境更讓人感覺舒服吧？

3、避免異味的刺激。異味也是噁心、嘔吐的誘因。

4、嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

5、注意更多的休息和睡眠，有利於調整機體的狀況。

6、嘔吐嚴重者，須卧床休息。並注意保持大便通暢。

老公出場了！老公除了負責白開水，還需要做到：

精神的支持和鼓勵非常重要，能起到藥物所達不到的作用。家屬要幫助孕婦消除對妊娠的恐懼感，不必過分擔心妊娠反應，冬天到了，春天還會遠嗎？安慰孕婦早孕反應應很快就會過去。

此外，老公還要多承擔一些家務，讓准媽媽下班后，忙完工作，在家裡少干一些家務，也是必須的！

（【付虹醫生】系頭條號簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條號，文中名字均為化名，圖片來源於網路，不做商業用途，更多科普文章，您還可以關注微信公眾號 付虹大夫：rainbow_96sina！想了解更多婦科疾病和備孕的健康知識，感興趣的朋友就來收聽我的免費課堂，加醫生助手微信號beiyunyisheng即可報名參加！）