孕婦紅棗泡水喝可以嗎 孕婦喝紅棗茶的好處

大棗是生活中常見的一種食材，不僅能夠生吃，也可以晒乾了吃，味道甜滋滋的受到很多人的喜愛。將大棗泡水服用之後對於身體很有好處，不僅能夠補血補氣，同時還可以美容養顏，所以很多孕婦對於紅棗泡水喝很是喜歡。下面我們來介紹孕婦喝紅棗水的相關知識。

一、孕婦可以喝紅棗茶嗎

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或后，都可飲用。紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。

紅棗營養價值豐富，懷孕期間孕婦是可以吃紅棗的，當然也可以喝紅棗茶。不過紅棗不要吃得太多，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好它的維生素c比蘋果、梨、葡萄、等水果均高，還含有維生素p、維生素a， b族維生素和黃酮類精神環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，非常有益於人體安康，故紅棗又有「天然維生素」的佳譽，對付孕婦補充養分及胎兒生長發育都有很大的輔佐。

二、孕婦吃紅棗有什麼好處

常言道：日吃三棗青春不老，孕婦吃紅棗不但讓准媽們有紅潤的臉色，還能提高孕婦免疫力，避免生病用藥品影響胎兒的健康哦!紅棗能幫准媽們改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等，真的是好處多多啊!

1、促進胎寶寶神經發育。紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。

2、有助於寶寶智力的發育。紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育，從而使得寶寶的智力發育也快人一步!

3、有助於強健身體。紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素C，能夠促進孕媽媽對鐵元素的吸收，對於氣血虧損的孕媽媽大有好處。

4、有助於安神解郁。孕媽媽們經常食用紅棗還能夠養血安神、疏肝解郁，對治療孕期綜合症有一定的幫助。

三、孕婦吃紅棗需要注意什麼

紅棗對孕媽媽來說是滋養的好東西，但是再好的東西，食用不當也是有危害的呢!所以孕媽媽們在吃紅棗的時候也是有許多需要注意的地方!那麼孕婦吃紅棗需要注意什麼呢?

1、不宜過量食用。孕媽媽們可以經常吃紅棗，但是不能過量食用。過量食用會損害到腸胃健康，並引起便秘。

2、不能吃變質的紅棗。紅棗是極容易變質的食物，尤其是生紅棗。所以孕媽媽們一定要注意選擇吃新鮮的紅棗。

3、生吃紅棗的時候，一定要將棗皮給吐出來，因為棗皮不容易排出體外，會滯留在腸道中引起腸道問題。

4、在吃生的紅棗時，一定要注意先洗乾淨，否則紅棗上的殘留農藥會對孕媽媽們造成不好的影響。

5、在吃完紅棗之後記得要多喝水或者是漱口，這樣有助於化解殘留在牙齒上的渣，這樣可避免引起口腔問題，尤其是蛀牙。

6、紅棗中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用，否則會使血糖升高，不利於並且的控制。

四、不宜吃紅棗的孕婦

女性經常將紅棗泡水喝，能夠很好的美容皮膚，膚色會越來越白皙以及紅潤，顯得非常的健康。但是服用的時候一定要注意量以及自己的身體體質，特別是體內濕氣重的患者最好別和紅棗水，因為這回導致身體中的濕氣加重，不利於身體健康。具體的日常大棗泡水喝的禁忌大家在平時的時候一定要注意區分。

腹部脹氣者：棗進食過多會引起脹氣，腹脹氣滯者和有腹脹現象的孕婦，均屬於忌服人群。

胃病患者：棗表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會加重胃腸道的負擔，也影響營養物質的吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍患者吃生棗時一定要將皮去掉，否則容易損傷胃黏膜。棗味甘甜，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、經常反酸者不宜食用。

糖尿病患者：棗的糖分較多，含糖量超過20%，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。