老年人膝蓋骨刺改善方法

老年人膝蓋長骨刺對於老年人的身體健康和生活都帶來了極大的困擾和痛苦，所以很多人都迫切想要改善膝蓋骨刺。但是，骨刺並不是吃了什麼葯或者做了什麼保健就能夠立即消失的，想要改善骨刺，還需要從多個方面來實現。

骨質增生對症治療包括以下幾個方面：動靜結合，防止過勞，防寒保曖，同時配合紅外線照射，熱敷理療，針灸推拿，按摩，局部封閉，神經阻滯，牽引等協助調理，治療后還要堅持適當的體育鍛煉，注意保持良好的姿勢，使肌肉韌帶處處於鬆弛狀態，以鞏固治療效果，減少病情複發。

動靜結合：要每天堅持做適當運動。不能因為膝蓋有骨刺就盡量少走路，還是應該每天做適當的運動才能更好地保健身體，也能促進鈣的吸收。但要注意不能過量。

日常保健：日常的理療和保健必不可少。理療最好到專業的理療店去進行理療，可以有效緩解病痛。保健需要堅持服用鹿骨膠原蛋白，可以有效補充骨膠原和鈣質，骨膠原可以潤滑骨關節，減少骨刺的痛苦，同時還能夠促進鈣質在骨骼上的附著，減少鈣的流失，一舉兩得。

正確的姿勢：骨刺的形成不是一朝一夕的，是由日常不正確的姿勢引起，所以要及時糾正自己，保持正確的良好姿勢，也能改善膝蓋骨刺。

如對您有幫助，請您關注一下我們！