健身改變氣質，你還不開始健身嗎？
健身改變氣質，
不管是男女。
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健身改變的不僅是身材，
還有顏值。
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93歲的沈華從20年前開始接觸健身，每天至少在健身房訓練1小時，以高強度的運動對抗衰老。
如今，年過九旬的他做起引體向上、單雙杠依然不在話下。
但老人坦言，自己健身不為競爭、不求追逐極限，只希望強身健體。
他68歲，幾乎沒有任何鍛煉基礎
年輕時酗酒導致嚴重肥胖
改變自己任何時候都不晚
健身是唯一付出就有回報，
身體永遠不會愧對你。
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健身是為了想吃什麼就吃什麼，
想喝什麼就喝什麼，
更關鍵的是怎麼吃，怎麼喝就是不會胖！
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健身也是為了情侶間的幸福生活
那會讓你們的生活質量變高
讓你們甜蜜不離分
讓你們感受堅持帶來的磨練
同時也享受訓練后歇息的幸福
人生的很多不如意，並不是你運氣不好
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不是你不夠漂亮，不是你沒有機會，多是因為懶和拖
健身的成本低到令人髮指，
可能是最廉價的自我提升方式之一。
你呢，還不開始健身嗎？
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