中國近二十年之內，脫髮人群數量增長了40倍。據統計，脫髮年級範圍也擴大至16到55歲。甚至更小年級也有偶發脫髮情況。脫髮人群平均年級也逐年下降，現在主力脫髮人群年級已經從37歲，下降到28歲左右。降低了十來歲。

年紀輕輕就脫髮，有很多甚至還在上學就開始脫髮，讓人操碎了心。那麼到底是什麼原因導致的青少年脫髮，他們脫髮和成年人有什麼不同，又該如何處理呢？今天我們就來說說青少年脫髮的處置辦法。

青少年有活力，代謝旺盛，吸收消化好，身體往往偏熱，火大，身體比成年人接觸藥物更加敏感，恢復能力強。學習壓力大，用腦時間長，再加上青少年往往還處於發育中後期，身體逐步變為成熟，和我們成年人還是有所不同的。所以脫髮調理也應該符合青少年的特點。

1、首先清熱去火多喝水

剛才說了青少年身體特點。發生脫髮應該首要清熱去火，少用熱性、刺激性的偏方和材料例如生薑、人蔘、辣椒等。更不可大補。青少年藥物敏感性非常好，所以做什麼都要減量不能使用成人量。稍加調理即可。而且青少年往往外部調理效率要好於內部調理，這點非常重要。

2、減輕壓力，勞逸結合

脫髮和精神狀態以及休息有很大的關係。這裡不再詳細說。年輕人心智不全，往往不會自我調理，而發生脫髮，首先就是要減負減壓，放鬆心態，戒急戒燥。多休息放鬆。另外頭皮溫度在38度以下才能生髮，我們每連續用腦一小時，頭皮溫度就會增加0.5度。對頭髮生長不利。更嚴重的會導致頭昏、腦熱、頭髮瘙癢，這都是我們年輕人經常遇到的情況。所以青少年脫髮也要注意勞逸結合，該休息就休息，適當給頭皮降溫。但是這裡也要注意避免頭皮溫度急劇變化。不能用太冷的東西刺激頭皮。

3、控制飲食補充營養

現代人吃的少不缺能量，缺的是營養豐富。頭髮生長需要40多種營養物質，蛋白質、鈣、維生素、礦物質元素，一樣都不能少。而現在年輕人往往對飲食有偏愛，不喜歡的食物一概不吃。這就導致營養攝入有偏差不全面。很多青少年不吃水果蔬菜。更缺乏礦物質攝入。像樹生堅果、榛子、核桃、松子等都大量含有維生素和礦物質元素。這些小零食不妨多吃一些。

4、合理養護，適量運動

青少年一般弄頭髮少，最怕有潔癖或者因為脫髮嚴重突然增加洗護頭髮操作。其實短期的頭髮問題，一般不需要我們做任何改變，過一段時間都能恢復。像是年輕人頭油、頭皮屑都是發育過程的正常現象，有些人甚至會延續到24、25歲才會有緩解。反過來如果盲目護理調養，反而會破壞頭皮環境，阻礙頭皮正常代謝，使頭皮狀況整體變差，最終變成慢性脫髮。另外青少年運動是成年人的幾倍，所以青少年是不需要活血化瘀的，也不需要按摩，這點要注意。

青少年脫髮其實恢復並不難，大家反映不好，主要是剛開始不重視，或者方向錯誤。年輕人的身體特點和我們成年有很大不同，需要注意。而且青年人自愈恢復能力要比我們好的多。所以稍加調理就應該有明顯的變化。切忌矯枉過正。另外再告訴大家一個竅門，像脫髮嚴重或者長時間不長頭髮，可以在頭皮噴塗毛基質營養液並且適量口服維生素。就好像施肥。一般只要營養上去，維生素微量元素充足都能夠促進毛囊細胞代謝和生長。而且不受身體因素的限制，大家不妨試試。

年輕人脫髮需要我們足夠的重視，一般脫髮突發都是短期的身體不調或者養護不當，稍加註意調整，過段時間頭能夠恢復。大家不用過於緊張。