測濕表分析

​​濕的存在有三個因素：

1、因為吃了過多得油膩物，消化不了，堆積成濕。

2、雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃了一點兒就膩住了，也會成濕。

3、還有就是環境，季節因素。比如四川多濕，不吃辣椒就會不舒服。再比如夏天，很多人體內都會有濕，身體會變的很重、很懶。

這三種癥狀歸根到底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。

中醫說的脾是負責運轉的，任何代謝產物的排除都需要藉助脾氣的力量，脾氣一虛，髒東西就要瀦留體內，髒東西是什麼呢？可以是多餘的脂肪也可以是異常的分泌物，排泄物，比如我們測濕表的第10條，虛胖，身體發福，臃腫。

第一條：噁心乾嘔老感覺嗓子里有東西咳不出咽不下，很像中醫上的「梅核氣」這個病，主要是痰引起的，這種痰是無形之痰，是因濕氣太重所致。

痰多多是由於體質虛弱，中氣不足，由於脾虛不運，可以使水濕停溜，凝聚為痰，所以會老是感覺嗓子不利，解決這個原因呢就是健脾化濕，從根本上解決這個問題。（根本原因還是飲食所致，吃得油膩不消化，又不愛運動）

第2條：食欲不振，吃一點就胃脹

脾胃濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起反胃等癥狀。

第3條：腸胃弱，消化不好

一般有可能是脾胃運化功能失常導致的，建議平時飲食清淡，不要吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物，不要勞累。

第4條：面色晦暗發黃，冒痘

體內濕氣導致的皮膚出現發乾發黃，甚至長痘長斑都是正常的，當濕氣進入皮下脂肪以後，阻礙體內的毒素有效的排出去的時候，就容易導致皮膚出現長痘長斑，發乾發黃。

第5條：手腳冰冷

氣虛，血虛是女性、老年人、體弱者常見的情況，這三者也是冬天手腳冰冷最常見的受害者。氣虛，血虛有一定的差別，但兩者通常會伴隨發生。不好好吃飯，吃飯吃得少，沒吃早飯，喜歡吃生冷食物等原因，都有可能造成手腳冰冷。同樣，不規律的生活長此以往也會從根本上損傷健康，造成體質上的改變，心情壓抑也會造成手腳冰冷，這是很多人容易忽視的心情不好是氣鬱的一個表現，肝氣不舒會導致身體氣機不通暢，可能引起手腳冰冷的問題。有時心情舒暢了，手腳冰冷的問題也會隨之解決。

另外，陽郁也是一個容易被忽視的，導致手腳冰冷的原因。陽氣受到外來因素影響而不能舒發，從而導致手腳冰冷。

例如濕氣太重有可能困住陽氣，這種情況下再補陽氣也無濟於事，要從根本上去濕氣解決陽郁的原因，才能緩解手腳冰冷。

第6條：大便不成形，粘馬桶

中醫里講，脾虛則便溏，便溏就是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。中國人本應五穀雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧。長期這樣，傷害的就是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，所以大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

第7條：長期便秘，小便渾濁

一般是胃腸積熱導致的便秘。濕可助火，把濕排出去再降火。

第8條：晨起頭昏，沒精神，小腿肚子發酸，發沉，是由於脾腎虧虛，體內濕氣重形成的癥狀，可以選用一些健脾除濕，益氣補腎的方法調理一下身體。平時也可以多用手指按壓小腿肚正後面的承山穴，具有緩解癥狀的作用。

第9條：舌苔厚白這種舌象，是明顯的脾胃虛導致的。包括舌體胖大，有齒痕，都是脾虛。

第十條：虛胖

這個我們在前面已經說過了，就是由於脾虛不運，導致「髒東西」沒有排除體外形成的。胖人多陽虛「濕重」，很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。

你如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少陽氣，身體本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。

就像過去沒有冰箱的時候，夏天賣冰棍的人，都會用一條棉被包住冰棍，棉被是防止散熱的。

胖人身上的脂肪起的也是這個作用，所以也就有「胖人多陽虛，而瘦人多陰虛」的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。

第11條：愛出虛汗

盜汗，虛汗多是體質虛弱所致，建議多吃補氣的東西。

第12：午後胸口發悶

這個首先要看心情，因為人體在不同的環境之下，身體的不適應，工作原因、家庭原因、情感原因等不順暢也會造成。

第13條：肚子脹

脾胃不好，就會經常肚子脹，所以說都是健脾。

14：怕冷怕熱

怕冷怕熱是虛症，說明你的脾胃功能不好，因為脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血虧虛。

第15條：婦女白帶過多陰部潮濕瘙癢

中醫認為濕熱可以夾雜熱邪，濕性下行，容易導致濕熱下注的表現，就會導致外陰瘙癢以及白帶異常發黃等情況。

濕氣也是水，那它的流動，也遵循往低處流的規律，所以，問題出現在身體下部。包括小腿長濕疹，腳氣，也和這個道理差不多。

第16條：眼皮沉有下眼袋也是濕氣重的原因。濕氣浮表要麼就看上去水腫，要麼長痘長斑，面色晦暗。

第17條：長斑和上面那個冒痘的同理

第18條：脫髮

我們說濕氣重就會面部浮油，頭皮也會浮油。最常見的是脂溢性脫髮。癥狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。

第19條：覺得身體被束縛，懶得動

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動…那麼肯定是你體內有濕了。中醫里講，濕重如裹，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的。

第20條很簡單，飲食不規律就是傷脾胃的。

脾主化濕，再加上愛吃生冷，就會淤積濕寒，濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶，只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的椅仗。大家要多多普及食療養生觀念。年輕不養生，老來養醫生。