老花眼也在變「年輕」

所謂眼老化，是指眼球結構和功能的衰老退化。隨著現代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，並成為多種眼部疾病的「導火索」。因此，預防眼老化已刻不容緩。

老花眼是怎麼回事

隨著年齡增加，人的眼晶狀體逐漸硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，發生近距離視物困難。這種現象稱為老視，即老花眼。老花眼的常見癥狀是感到看細小字跡模糊不清，患者常不由自主地將目標遠移，以減輕調節負擔，消除視力不清和眼睛疲勞。老花眼在不戴鏡的條件下，即使勉強看清近方目標，也多由於強行調節、睫狀肌過度收縮，必然產生種種眼睛疲勞現象。如頭痛、眉緊、上臉頜重、眼痛、頭痛加重、視物模糊等視力疲勞癥狀。

老花眼也在變「年輕」

在正常情況下，老花眼一般出現在50歲左右，近年有報道說，有的年輕人不到40歲就出現花眼，現代社會老花眼越來越年輕化。

出現這種情況的原因主要有兩個：

一是這些人多在年輕時就有「遠視眼」，一般在正150度左右。30歲之後，人的視力以每年正10度的速度遞增。眼睛調節代償能力一般在150度以內，超過這個度數，就會出現調節代償困難。所以，這些人在40歲之前就會出現花眼，所謂的「花眼提前」；

二是與人們過度用眼，休息睡眠不足以及精神壓力過大有關。老花眼癥狀出現的遲早或輕重，除與原屈光狀態有關外，與每個人的工作性質及學習習慣有很大的關係。「年輕的老花眼」人群主要集中在白領階層。由於社會競爭日益激烈，他們的精神終日處於一種應激狀態，身體處於亞健康狀態，這些人群多與電腦打交道，眼睛長時間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛勞累過度，老花眼提前「報到」。

如何擺脫老花眼

　　●保持良好的用眼習慣和生活習慣

　　注意用眼衛生，不要長時間看近物，看書1小時后，就要休息10分鐘，望望遠處，1天至少保證3分鐘來眺望遠方。每天早晚將小指向掌心做屈曲運動，然後再向後扳，各做10～50次。因小指外側有心經運行，心經是支配心臟、調整全身血液循環的經絡，與心、大腦的神經活動有密切關係，運動小指時，可刺激神經系統，強心健腦，防止視神經萎縮。另外，小指外側基部有護眼穴位，早晚用拇指及食指揉捏小指基部50～100次，再將小指按壓在桌面上，反覆給予刺激10餘次，可防治眼老化。還要定期做視力檢查。因為眼老化可以引起多種眼部疾病，尤其是白內障，而白內障早期癥狀不明顯，大多是緩慢發病，往往被人忽視。因此，提倡35歲以後每年做一次眼部檢查，45歲后每半年檢查1次。

　　●保證充足的睡眠

　　睡眠可消除眼睛疲勞，對預防眼部老化相當重要，如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足，就不利於眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。此外，壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。

　　●保持房間空氣新鮮，濕度適宜

　　玩電腦、電視遊戲的時候，凝視畫面時間不宜過長，否則會造成眼睛乾燥疲勞。如果房間也乾燥，或因吸煙造成空氣污濁，會使眼睛受到更大傷害。因此，房間要經常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創造一個乾淨、舒適的環境。

　　●注意照明和姿勢

　　看書時，電燈要照亮整個房間和書，要選擇不閃爍的檯燈，背要挺直，眼睛與書的距離保持在30厘米左右；看電視時，距離電視機2米左右，視線要稍向下。電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。

　　●防止紫外線照射

　　紫外線是引起白內障的主要誘因，因此，戶外活動時，不管年齡多大，都要戴太陽鏡，防止紫外線照射，以保護眼睛。紫外線可透過玻璃，因此，在駕駛汽車時，陽光反光強烈，更要戴太陽鏡。建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。

●使用M銀杏葉醒目護眼貼

特含銀杏葉健目精華，增強眼睛抵抗力

強健視網膜、消除視力模糊、延緩眼睛老化

補充眼營養、緩解眼疲勞

預防飛蚊症、白內障、青光眼

在貼的過程中精粹成分立體緩釋，達到全面護眼、深度養眼的卓越功效！

銀杏葉簡介

銀杏葉別名白果葉，白果樹又被稱為「長壽樹」「活化石」，是一種具有很高藥用價值的植物。

銀杏作為中國古老的藥材，已有數千年的藥物歷史，因其通脈、活血、祛腐、增加免疫力、延緩衰老的神奇作用被中醫院聖典《黃帝內經》《本草綱目》一致推崇為「上藥」。

銀杏葉又有「眼健康的保護傘」的美譽，它含有豐富的「葉黃素和玉米黃素」，能保護視網膜黃斑區，具有強健視網膜功效。可清除由紫外線產生的單分子氧對眼睛造成的傷害，能選擇性地在眼部進行黃斑積累，並提供黃斑色素，降低老年性失明危險。同時防止眼球晶狀體中蛋白和脂類的氧化，間接地減少晶狀體蛋白的氧化脅迫，防止白內障的形成。葉黃素可預防老年性眼球視網膜黃斑退化引起的視力下降與失明，保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變。