為啥你吃了膠原蛋白沒效果，膠原蛋白的正確使用方式你會嗎？ -

現在，越來越多的人開始意識到膠原蛋白對身體的重要性，很多人都希望通過使用膠原蛋白產品來達到美容的效果，可是有些朋友在使用了一段時間后，卻沒什麼效果，這是為啥呢？

小編今天就來跟大家說說服用膠原蛋白需要注意的那些事

選擇精純膠原蛋白

在膠原蛋白產品的選擇上，一定要選擇膠原蛋白純度高的，許多膠原蛋白食品、飲料及保養品會吹噓自己的產品中添加的膠原蛋白成分，而實際上效果很差，所以大家在選擇的時候千萬要選擇精純的膠原蛋白，這樣更加有利於人體吸收，美容效果更佳。

服用膠原蛋白要持之以恆

作為一種保健食品，膠原蛋白需要長時間服用才會出效果，因個人體質差異，好轉期的時間也不同。但是如果商家宣傳服用一周左右的時間就能見效，那消費者服用的時候就需要謹慎了。若是在服用后真如商家所宣傳的那樣迅速見效，正在使用的朋友們就要注意，看看這裡面是否添加了雌激素累的東西。保健品不是藥品，沒個兩三個月是很難見到效果的。

服用時的6點注意事項

在服用的過程中一定要有一個認識，那就是，膠原蛋白並不是藥品，若商家吹噓服用一盒就有效果，那麼就得當心其真正的成分了。若正在服用的是安全、有保障的品牌膠原蛋白，那麼，以下六點還需要特別注意：

服用膠原蛋白產品，最好是粉狀，易於吸收，喝膠原蛋白水不要用熱水，不能高於40度的熱水，建議溫水，冷開水，純凈水，都可以因為高溫會破壞膠原蛋白的分子。

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切忌膠原蛋白不能和酸性的東西一起吃，酸性會影響膠原蛋白的活性，比如：酸奶、果汁、碳酸飲料等 。也不要喝茶，因為茶葉里的草酸會和蛋白成分形成沉澱物影響吸收，如果要喝茶的話最好是在服用膠原蛋白后一小時再喝茶。

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可以搭配服用維生素C，天然維C可以分解皮膚中的黑色素，預防色素沉著，淡化色斑，使皮膚保持潔白細嫩。同時，維C還能促進膠原蛋白形成，令肌膚光滑有彈性。這兩種一起吃有加成作用。

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用膠原蛋白護膚的人群建議早上喝,這個時候,胃部是空的,膠原蛋白更容易被人體吸收,還可暖胃養胃.

對於睡眠不好的人群晚上睡覺前9-10點鐘食用最佳,這樣在剛剛被身體吸收了就進入睡眠狀態，效果是很好的。

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DIY膠原護膚品時，注意不要與含酒精成分的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性。

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平時要保持良好的飲食與作休習慣。健康的身體跟平時的作息習慣密不可分。

寫在最後

所以啊，小夥伴們在以後食用膠原蛋白的時候千萬不要盲目，不僅要選對產品，會吃才能出效果啊