減脂蔬菜沙拉的做法

做減脂蔬菜沙拉所需食材：

主料：土豆，南瓜，胡蘿蔔，黃瓜，生菜，西蘭花，西紅柿（聖女果），以上材料都可以根據自己的喜好增減，自己喜歡的蔬菜，低卡沙拉醬/油醋汁/酸奶

減脂蔬菜沙拉的做法步驟：

1. 拿出所有食材洗凈 先將需要蒸熟的食材切塊 例如南瓜土豆西蘭花

2. 南瓜土豆切塊放一起蒸，由於我寢室沒有蒸鍋，於是我是把土豆和南瓜放在碗里 然後把碗放進奶鍋，奶鍋下面放水，然後蒸熟，大概煮到用筷子一插就透的程度就可以出鍋了。

3. 西蘭花也蒸熟，大概五分鐘吧。

4. 擺在一起 拌勻 就拍照裝b吧。

5. 我用的沙拉醬是這個 這個拌土豆沙拉很好 但是蔬菜沙拉略遜色，這個熱量相對於普通的沙拉醬低一些，如果沒有沙拉醬的可以滴幾滴香油和生抽。

6. 油醋汁我用的這個，因為我在必勝客上班，從必勝客拿回來的，大家去吃必勝客的時候也可以多要幾包回來做蔬菜沙拉，這個油醋汁味道真的超好，可是熱量很高，一袋就有107大卡的熱量。