心情煩躁這麼辦？

在這社會裡，在職場上我們很大部分人會在工作中會遇到許許多多你想象不到事會令你的心情煩躁，心情煩躁會令你們在工作中毛毛躁躁的，你們都是如何解決的？我今天為大家分享我的方法。

心情煩躁的時候，閉上眼睛，把注意力集中在自己的呼吸上，感受氣體慢慢的進入你的身體感受小腹隨著氣體的進入慢慢的起伏，感受氣體慢慢的呼出過程，這樣持續一段時間，接著感受身體內在，外在的情緒一定會有內在的反應的相應符合，用心感受身體里的那個地方最不舒服，找到那個地方，慢慢的想象自己把呼吸引到哪裡去，化解那種不舒服的感覺，這也許不能讓你但可以讓你平靜很多。

在工作中養一些小植物，這樣可以分散下一工作中枯燥和煩躁的心情，要是你把植物養好的話心裡有一種小小的成就感和自豪。

小編在這裡祝你工作開心，要是你有更多和更實用的方法歡迎和我們分享哦。