冬季過敏性鼻炎高發 預防鼻炎發作的方法

很多人會面臨換季過敏的問題，急性出血性眼結膜炎、過敏性鼻炎、哮喘等季節性疾病讓人苦不堪言，過敏引起的癥狀會嚴重影響患者的生活。節氣的變化使得周圍環境出現許多肉眼看不見的細微改變，如濕度相對小、浮塵相對多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過敏原增加，使具有過敏體質的人群發生過敏症，也就是人們常說的秋季過敏症。

　　過敏性鼻炎

進入秋季，早晚溫差增大，過敏性鼻炎又進入高發季。周圍過敏性鼻炎患者明顯增多。武警廣東省總隊醫院耳鼻喉科王承華主任表示，秋季是過敏性鼻炎的高發季節，過敏體質患者應引起注意，謹防鼻炎襲擾。

為何秋季易致過敏性鼻炎高發？對此，王承華主任介紹說，秋季空氣比較乾燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉時節。乾燥的空氣，較大的風速，以及大量的植物花粉，使得過敏性鼻炎具備了起碼的條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易引起鼻塞，出現呼吸障礙等癥狀，並常可引起頭痛、頭暈、記憶力下降，出現胸痛、胸悶、精神萎靡等癥狀，嚴重影響工作、學習，降低生活質量。此外，如果患上過敏性鼻炎不在意，可能引起支氣管哮喘，也可能引起過敏性咽喉炎變異性的鼻竇炎，還可能引起分泌性中耳炎等疾病。

　　日常生活如何預防過敏性鼻炎

1、遠離過敏原。對於過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內最重要。面對品種繁多、層出不窮的過敏源，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏症發作的相關因素。

2、早診斷、早治療。公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。患有嚴重過敏性鼻炎的人群中，睡眠被影響的約佔70%。過敏性鼻炎對生活質量的影響甚至超過了高血壓、糖尿病等重大疾病，且過敏性鼻炎有可能合併中耳炎、鼻竇炎、鼻息肉等多種疾病，對健康的危害更大。

3、加強鍛煉、勞逸結合。要適當運動，勞逸結合，合理安排工作學習，按時作息，防止過度勞累。保持良好睡眠，經常鍛煉身體，如散步、體操、太極拳、游泳等，提高免疫力和對過敏原的抵抗力。

4、冷水洗臉。每天早晨洗臉時建議使用冷水，並且可對鼻子進行按摩，促進血液循環，提高鼻腔的免疫力。

5、外出戴口罩。天氣轉冷時，可戴上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少冷空氣的刺激。

　　哮喘

呼吸內科王金生主任介紹說，秋季也是哮喘發病比較多的季節。需要特別提醒的是，有6%到10%的哮喘患者會表現為單純地咳嗽，因此很容易被患者忽略。患者如果老是咳嗽，而且用止咳藥、消炎藥也不能緩解，甚至用氣管鏡、CT也查不出病因，就該考慮是否是咳嗽變異型哮喘了。預防哮喘要遠離過敏源，還要預防感染。秋冬季節，上呼吸道感染引起哮喘發作的也不在少數。平時要保持情緒穩定，不要過度疲勞，還可用一些「安撫」哮喘的藥物。

哮喘病人應特別注意室內的清潔和空氣流通，因為空氣中的塵蟎和細菌是引致哮喘病發的主要致敏原，所以應該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　預防

　　1、體育鍛煉。

許多支氣管哮喘的病人，由於擔心受涼、感寒后哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身；每天堅持慢跑，或打太極拳。

　　2、避免誘發因素。

支氣管哮喘的發作，與致敏原有密切關係，發作過後，應細心尋找和分析誘發困素，儘可能加以避免。誘發因素主要是兩個方面，一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等，每個病人有不同的致敏原，有的是一兩種，有的多達幾十種；另一個是身體和精神狀態，如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等，甚至看到曾經引起哮喘的物質，就能引起精神刺激，反射性地發生哮喘。

　　3、呼吸調整。

做呼吸操可以加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。方法是：採用平卧或站立位，兩手放在上腹部，然後有意識地做腹式深呼吸；吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷；呼氣時間比吸氣時間長l到2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，每次20到30分鐘，每天l到2次。

　急性結膜炎

眼科中心向暉主任介紹說，「紅眼病」是由於細菌或病毒感染造成的急性傳染病，醫學上稱為「急性結膜炎」。結膜是眼白與眼皮上的一層光滑透明的薄膜，如果這層結膜發生了急性炎症，就得了急性結膜炎。先是眼睛發紅、眼睛分泌物增多，特別是在早晨起床時，上下眼皮常常被粘住，眼睛感到發熱，又痛又癢，眼皮里好像進了沙子似的不舒適，還怕光、流淚，令人很難受。紅眼病傳染性極強且有群發性，潛伏期最短僅2--3小時，最長24小時左右發病，傳播速度快，但一般一周左右痊癒。

　　1、勤洗手，不用手揉眼睛

要養成勤洗手的習慣，拭擦眼睛前一定要做到這點，特別是出街回來，一定要洗手，如家中有紅眼病人，則配備一些醫用酒精則更好。

　　2、嚴格消毒隔離，防止傳染擴散。

家中有紅眼病病人的，毛巾、香皂等日常用品一定要分開使用，患病者的用具最好能在熱水中浸泡15分鐘或放在烈日下暴晒以徹底消毒。

　　3、飲食以清淡之品為宜

在做些防護措施的基礎上，注意減少海鮮、燒烤、酒類等濕熱飲食，適當喝點清熱解毒的涼茶。飲食以清淡之品為宜，至於酒類以不飲為宜。

　　紅眼病用藥注意

1、保持眼部清潔由於患急性結膜炎時眼部分泌物較多，所以不能單純依靠藥物治療。細心地護理眼部，經常保持清潔很重要。用生理鹽水或3%的硼酸液洗眼或眼浴，再滴入眼藥才能充分發揮其藥效。

2、初期冷敷，慎用激素類眼藥急性結膜炎初起時眼部宜作冷敷，有助於消腫退紅。在炎症沒有得到控制時，忌用激素類眼藥。

3、用抗生素眼藥常用的有0.25%氯黴素眼藥水和紅霉素或四環素眼藥膏。病毒性結膜炎還可使用鹽酸嗎啉胍眼藥水以及各種抗病毒中藥劑的眼藥水。

4、避免光和熱的刺激也不要勉強看書或看電視，出門時可戴太陽鏡，避免陽光、風、塵等刺激。如果在家治療后病情不見好轉，或出現明顯的全身不適癥狀，如頭痛、發熱等，預示可能有併發症，應立即去看眼科醫生。

小編也是前年吊瓶一個禮拜 免疫力失調 患上了鼻炎 沒有及時護理 現在拖成了過敏性鼻炎 只要一換季 或者免疫力下降

就開始不斷的噴嚏流鼻涕 後來每天堅持鍛煉 注意保暖 真的是有好轉 一定要鍛煉 來提高免疫力 不要挑食