這就是練瑜伽3天和3年的區別！
03 課堂提問
練瑜伽3天：老師，我練瑜伽能瘦嗎？
練瑜伽3年：「老師，我練習瑜伽半年了，之前在做眼鏡蛇式總會覺得有點腰痛，應該是我后彎時沒掌握好腰椎的延展，而造成了壓迫。醫生說有輕微的腰間盤突出，可以做適當運動去調理。我發現我只在後彎時不舒服，做前屈和側屈時都不會痛，那我應該怎麼平衡和安排日常的瑜伽練習呢？要特別注意哪些？」
PS：瑜伽老師為什麼不願意回答你的問題？
04 關於手倒立
練瑜伽3天：試了一下，我覺得自己永遠做不到手倒立，我手沒勁！
練瑜伽3年：堅持這麼久，終於能夠熟練的完成手倒立啦！
