從尿液來判斷腎臟的好壞！

尿液是人體正常的生理代謝產物，生成和排泄離不開腎臟的作用，其實很多腎臟疾病並沒有明顯的身體癥狀，如果我們可以細心的觀察一下自己的尿液，便可以基本判斷腎臟的健康情況。這種方式最簡單也最便捷。

1.排尿次數和排尿量的改變

正常人的尿量是多少呢？一個成人的尿量，一天是1000~2000毫升，平均1500毫升，相當於三瓶礦泉水的量。小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題，比如尿頻合併尿急尿痛，就極有可能是存在尿路感染；如果不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症；如有尿頻而且以夜尿增多為主，尿常規檢查發現尿蛋白升高的，則可能是腎有問題。

2.尿色改變

正常新鮮的尿液是淡黃色的透明液體。門診經常有人說「我今天的尿就像是洗肉水」或「我的尿液像醬油的顏色」，這些都是紅色尿液。一旦出現小便的顏色變成了紅色，哪怕只有一次，也應高度警惕。腎炎、腫瘤、結石、腎臟的血管畸形以及腎臟外傷，都可以引起血尿，一旦出現血尿，應立即到腎內科做進一步檢查。但有些紅色尿液並非都是血尿，食用一些食物或者藥物，比如紅心火龍果、抗結核藥物利福平等，患者的尿液也會變成紅色，這是正常的。

3.尿的氣味改變

食用辣椒、蒜以後，尿可帶有臭味；食用大量蘆筍后，其中帶硫磺的氨基酸會使尿液產生燃燒硫磺的氣味。如氨味較重說明尿在體內已被分解，是膀胱炎或尿瀦留的表現；如有蘋果香味，則多見於糖尿病酸中毒或飢餓時，有些糖尿病病人血糖過高，造成酮症酸中毒，血液中的酮酸釋放會使尿液散發出甜水果的味道，如果出現這種情況可能會危及生命，一定要及時就診。

4.尿中泡沫增加

正常情況下，尿液里沒有或有少量泡沫。如果你發覺尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，很有可能是尿液提示你，腎臟出問題了。產生泡沫的原因，是尿液里的蛋白多了。正常情況下，尿液里也有蛋白，但量很少，當存在腎小球炎症或高血壓、糖尿病等累及腎臟時，腎臟的工作就會陷入混亂狀態，蛋白會漏得更多。蛋白有很強的張力，所以蛋白含量高的小便，會起很多泡沫。

那是否會因為進食大量高蛋白食物而引起泡沫尿呢？不會，如果你是個健康人，即使吃了再多的蛋白食物，由於腎臟的屏障作用，蛋白也不易漏出，也就不會出現泡沫尿。

因此，如果你的尿液最近泡沫突然多了，且持續的時間比較長，就要到醫院做一下蛋白尿的檢查，看看尿液里的蛋白含量到底超不超標。若超標，則說明腎臟有問題，應做進一步檢查。

尿檢是檢測腎臟狀況的最簡單有效的方式，為了能早期發現診治腎臟疾病，建議每個成年人堅持每年一次尿檢。