小腿下肢靜脈栓塞，有一個你不知道但很簡單的方法

案例介紹：王先生50歲，是一名提前退休的中學教師，現在在家裡帶孫子，可以說生活很是幸福圓滿。但是在過去十年裡，王先生過的並不容易。因為長時間的靜脈曲張導致身體狀況不佳，讓他不得不辭去工作。

從事教學工作十多年的王先生，在工作時壓力非常大，時常熬夜加班到一兩點，加上沒有特別保養身體導致虛寒，睡眠非常的不好時常半夜醒來背上全是汗，精力也大不如前，但是卻一直沒太在意，想著可能是工作太累了吧，應該會適應過來的，就這樣的狀態持續了幾個月。

但後來一天去上課的路上，突然兩腿發軟，感覺頭暈目眩，腰也痛的要命。到第一人民醫院做了查看，醫師具體問診後主張去血管外科就診，並終究確診為靜脈曲張，當時醫生強烈建議手術，王先生斷然拒絕了，這種手術就是撥皮抽筋啊，後來王先生採用了保守的治療，穿那個靜脈曲張襪，誰知道半年後走路常感覺下肢沉重、酸脹、易疲勞,後來兩小腿的下端與踝部皮膚相繼出現黑斑，並且瘙癢難忍，抓破出現潰爛，痛癢得真想砍斷腿，這些癥狀對於、一個老師的職業來說都是致命的，感覺整個天都要塌下來了。

後來王先生在家人的勸說下不得不做手術，然後辭掉了工作。

通過這個案例我們可以看出，靜脈栓塞是一個長期積累下來的結果，而並非一蹴而就的。所以我們平時生活中就要預防靜脈栓塞,特別是40歲以上的人。

如何預防下肢靜脈栓塞？

1.外部療法

按摩腿肚

左腿自然彎曲，彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次，換右腳依次重複。可有效促進腿肚血液循環。

足跟運動

坐立，將雙腳足跟著地，盡量貼近足踝，以足跟為支點帶動足部上下運動。向上移動時盡量向足踝靠攏。重複10至15次。

2.內部療法

喝野蘭蕎茶

每天取2-3勺野蘭蕎茶，於杯中沖泡飲用。它含有蘆丁具有擴張血管的作用，還含有不飽和脂肪酸,具有滋養和強化動脈壁的作用,能防止血栓的形成。、

建議上了年紀的人要多喝此茶，野蘭蕎茶是一種雜糧，葯食同源的食物，所以對身體無副作用。

洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A,能擴張血管、降低血液黏稠度、增加血流量、預防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。但是由於洋蔥很多人不喜歡吃，所以可以考慮上面介紹的那種食物。