健康的源泉——水,你喝對了嗎?

每個人都離不開水,作為生命健康的源泉,水的科學飲用方法會給人們帶來意想不到的作用。下面教大家各類情況下水的喝法。

一、色斑:清晨一杯溫開水

人體經過一夜的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,清晨的一杯溫開水就是排毒妙方,可淡化色斑,美麗肌膚。

二、噁心:用鹽水催吐

有時吃了不良的食物會產生噁心反應,可以準備一杯淡鹽水,喝上幾大口,可以幫助吐出食物,待吐凈后,可以用鹽水漱口,簡單消炎。

三、運動后:間歇性、小口補水

劇烈運動后,身體溫度驟然上升,大量排出汗液,因此適當的飲水是對身體最好的呵護。不過,運動過後不要猛烈補水,,如一口氣喝上兩瓶飲料,會加重心臟負擔,因此在運動中間應間斷性、小口喝水。

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四、肥胖:餐後半小時喝一些水

體內很多化學反應都是以水為介質進行的,如:消化功能、內分泌功能。同時代謝產生的有毒物質也許要靠水來消除,適當飲水可避免腸胃功能紊亂。餐後半小時喝水,可以幫助消化,有助於減肥

五、便秘:大口大口喝水

大口大口的喝水,誰可以儘快的達到結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

六、感冒:喝比平時多的水

人在感冒發燒時,人體出於自我保護機能會自身降溫,這時便會有代謝加快的表現,比如出汗、呼吸急促、皮膚蒸發水分過多。需要補充大量的水分以滿足自身需求。

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