很多人都出現過口臭的情況，但卻不知道具體原因，就會想是不是跟自己的刷牙習慣有關，是不是溫水刷牙導致的口臭？

其實，引起口臭的原因很多，比如牙齦炎、牙周炎、齲齒、口腔衛生不良、胃炎、鼻炎、咽炎、便秘、肺部疾患等，一般的口臭就表示口腔有炎症，或者脾胃消化不太好。出現口臭現象，可去牙診所或醫院洗牙，會緩解癥狀。

所以口臭跟溫水刷牙沒有關係的。

冬天用溫水刷牙是有益處的。

醫學研究表明：牙齒進行新陳代謝的最佳溫度是35℃~36.5℃。如果刷牙時不注意水溫，經常受到驟冷驟熱的刺激，容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝。尤其是牙齒過敏的患者，齲齒、口腔潰瘍、舌炎的患者，受到過冷或過熱的刺激，都會誘發或加重病情。

溫水漱口，會有清爽舒服的感覺，口腔內的細菌、食物殘渣更易清除乾淨。

長期用涼水刷牙，會出現「人未老，牙先衰」的情況。涼水刷牙，容易出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象。

民諺中有「冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，健牙固齒；熱水泡腳，勝吃補藥」的說法，說的就是這個道理。

正確刷牙的3個小妙招

1、早晚一定要堅持刷牙。注意每次刷牙不要少於3分鐘。

2、刷牙要對準牙菌斑的部位仔細刷乾淨。不要採用橫刷的方式，刷牙時顧及到每個面，順著牙縫刷，也就是豎刷。另外電動牙刷比手動牙刷好，能更好的對牙齒進行清潔。

3、漱口水不需要天天使用。在口腔有炎症的期間，也應該仔細刷牙，而不要用漱口水代替刷牙。