果汁食譜|自己動手,榨出高顏又好喝的果汁,減肥又健康

菠菜+獼猴桃

材料:菠菜300克、獼猴桃3個、龍舌蘭糖漿適量

作法:把材料洗乾淨去皮放到摩飛榨汁機里攪打10-30秒

功效:富含維生素C與鐵元素,活力滿分!

橙+百香果

材料:橙1個、百香果1個、蜜糖適量、涼開水適量

作法:百香果對半切開把果肉挖到杯中,橙去皮把果肉也放到杯中,攪打10-30秒

功效:氣味芬芳,香甜怡人,維生素滿滿!

西瓜+檸檬

材料:西瓜200g、檸檬 1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打10-30秒 

功效:有沙除浮腫,利尿等作用。

蘋果+西柚

材料:蘋果1個、西柚半個、冰塊適量、水適量

作法:蘋果切塊,西柚去皮,和冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打30秒左右

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功效:清爽酸甜,促進消化,提高肌體解讀能力。

香蕉+牛奶

材料:香蕉1條、牛奶適量

作法:香蕉切段放入摩飛榨汁機里,倒入牛奶,攪打20秒左右

功效:香滑不加糖,健康又營養,早餐活力,能量滿分。

西柚+養樂多

材料:西柚1個、養樂多1瓶、冰塊少許

作法:西柚去皮,和養樂多、冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打15秒左右

功效:清香酸甜,美白瘦身。

葡萄+西柚+雪碧

材料:葡萄8粒、西柚半個、雪碧半罐

作法:葡萄和西柚去皮,與雪碧一起放到摩飛榨汁機里攪打20秒左右

功效:瘦身美白,「透心涼,心飛揚」

橙+雪梨

材料:橙半個、雪梨半個、少許冰塊、水適量

作法:橙和雪梨去皮切塊,與冰塊&水一起放到摩飛榨汁機里攪打30秒左右

功效:生津止渴、清熱潤肺助消化,還能治療便秘。

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芒果+火龍果+酸奶

西柚+雪梨

獼猴桃+火龍果

芒果+火龍果

藍莓+牛奶

蘋果+酵素

牛油果+桃

牛油果+酸奶

桃+雪碧

蘋果+葡萄

葡萄+香蕉

黃桃+西柚+葡萄

黃桃+酸奶

綜合健康果菜汁

材料:胡蘿蔔半個、黃瓜1/3條、菠蘿塊一杯、木瓜半個

做法:①將胡蘿蔔、黃瓜洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。

②菠蘿、木瓜洗凈去皮,切小塊放入①的蔬菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

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