果汁食譜|自己動手,榨出高顏又好喝的果汁,減肥又健康
菠菜+獼猴桃
材料:菠菜300克、獼猴桃3個、龍舌蘭糖漿適量
作法:把材料洗乾淨去皮放到摩飛榨汁機里攪打10-30秒
功效:富含維生素C與鐵元素,活力滿分!
橙+百香果
材料:橙1個、百香果1個、蜜糖適量、涼開水適量
作法:百香果對半切開把果肉挖到杯中,橙去皮把果肉也放到杯中,攪打10-30秒
功效:氣味芬芳,香甜怡人,維生素滿滿!
西瓜+檸檬
材料:西瓜200g、檸檬 1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量
作法:西瓜切皮去籽后切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打10-30秒
功效:有沙除浮腫,利尿等作用。
蘋果+西柚
材料:蘋果1個、西柚半個、冰塊適量、水適量
作法:蘋果切塊,西柚去皮,和冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打30秒左右
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功效:清爽酸甜,促進消化,提高肌體解讀能力。
香蕉+牛奶
材料:香蕉1條、牛奶適量
作法:香蕉切段放入摩飛榨汁機里,倒入牛奶,攪打20秒左右
功效:香滑不加糖,健康又營養,早餐活力,能量滿分。
西柚+養樂多
材料:西柚1個、養樂多1瓶、冰塊少許
作法:西柚去皮,和養樂多、冰塊一起放到摩飛榨汁機里攪打15秒左右
功效:清香酸甜,美白瘦身。
葡萄+西柚+雪碧
材料:葡萄8粒、西柚半個、雪碧半罐
作法:葡萄和西柚去皮,與雪碧一起放到摩飛榨汁機里攪打20秒左右
功效:瘦身美白,「透心涼,心飛揚」
橙+雪梨
材料:橙半個、雪梨半個、少許冰塊、水適量
作法:橙和雪梨去皮切塊,與冰塊&水一起放到摩飛榨汁機里攪打30秒左右
功效:生津止渴、清熱潤肺助消化,還能治療便秘。
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芒果+火龍果+酸奶
西柚+雪梨
獼猴桃+火龍果
芒果+火龍果
藍莓+牛奶
蘋果+酵素
牛油果+桃
牛油果+酸奶
桃+雪碧
蘋果+葡萄
葡萄+香蕉
黃桃+西柚+葡萄
黃桃+酸奶
綜合健康果菜汁
材料:胡蘿蔔半個、黃瓜1/3條、菠蘿塊一杯、木瓜半個
做法:①將胡蘿蔔、黃瓜洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。
②菠蘿、木瓜洗凈去皮,切小塊放入①的蔬菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。