月經不調怎麼辦？月經不調吃什麼好？幾樣常見小食品推薦給大家

月經不調怎麼辦？月經是女人特有的生理現象，正常狀況月經的周期和月經出血量都是有規律的，如果月經失去了規律性，就會呈現月經不調的癥狀。現代女人日子作業忙碌，精神壓力大，很多人不知不覺就呈現了月經不調的癥狀。月經不調能夠通過飲食調度，副效果少，操作也十分簡潔，有月經不調的女人朋友無妨試試以下這幾款茶飲！

月經不調吃什麼好？試試幾款茶飲

　　1.紅糖薑茶

資料：茶葉、紅糖各適量

製造：茶葉煮濃茶一碗，濾去茶葉渣，參加適量紅糖調味后即可飲用。

紅糖茶每天喝一次，有清熱調經的成效。合適月經提早、月經量多的人士調度飲用。嫌麻煩的人也可以買下面的一款紅糖薑茶，效果很不錯

　　2.黑木耳紅棗茶

資料：黑木耳30克，紅棗20個。

製造：黑木耳泡發，紅棗洗凈去核，加水適量煮湯飲用。

黑木耳紅棗茶每日喝1次，有補中益氣、養血止血的效果。合適氣虛型月經量多人士調度飲用。

　　3.山楂紅糖飲

資料：生山楂50克，紅糖40克

製造：山楂洗凈后加水煎湯，濾渣后參加紅糖調味，趁熱飲用。

山楂紅糖飲有活血調經的效果，合適經期紊亂、月經量少的人士飲用。

4.茴香酒

資料：小茴香、青皮各15克，黃酒250克。

製造：小茴香、青皮洗凈後放入黃酒中浸泡3天，即可飲用。

茴香酒每次能夠喝30克左右，每天2次，如不擅喝酒酒能夠用醋替代。茴香酒有疏肝理氣的成效，合適經期提早或拖延、月經量少、經期乳房腫痛等癥狀的調度。