現在的話都注重保養，但是保養也不是三兩天的事兒，也不是用點什麼就可以解決的。

所以我們從生活角度出發，就從食物上來做保養吧！

最合適的其實就是水果了，水果含有很多的元素是皮膚美白的保障。

那麼這次講到的就是，桃子。

這個是非常常見的，特別熟悉的是西遊記中的蟠桃，但是今天不是講蟠桃。

來看看桃子的美容功效吧！

1、增加肌膚彈性

桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對於假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。

2、對肌體的調節作用

吃新鮮桃子有助於緩解神經系統，因為它對肌體有調節作用。

3、消斑

桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

4、美容養顏

桃子的營養還善走皮表，《大明本草》中說，將桃晒成干（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女性，因為工作無法照射充足的陽光，或略顯臉色蒼白，吃桃子可以改善.

當然還是要說下，什麼人不適合吃桃子的！

第一類人群：糖尿病人

第二類人群：胃腸功能弱者

第三類人群：在平日很易於出現內熱現象之人

第四類人群：對桃子過敏的人群

第五類人群：0~3歲左右的幼兒或是妊婦

無論是吃什麼肯定是有人不合適的，所以平時飲食要非常注意了。

當然老生常談，如果你要是配合膠原蛋白，會更好的。

花青宜膠原蛋白作為小分子的膠原蛋白完全可以很好地補充自己身體所流失的膠原蛋白，讓皮膚再現年輕態，讓嫩滑皮膚再現，作為膠原蛋白產品的中的佼佼者，花青宜膠原蛋白的銷量也在市場上佔據最大的地位！

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