愛眼日：手機老花眼來襲！快看看你中槍了沒

監製/楊繼紅

主編/李浙

編輯/郭爽 實習生/潘夢瑩

今天，是全國「愛眼日」。「老花眼」通常在45歲以後開始顯現，並逐年加深。但近年來，由於長時間操作手機，許多年輕人也出現了「看不清小字」、「看近物模糊」等等的老花眼癥狀。

老花眼呈年輕化趨勢

最近在日本，被稱為「手機老花眼」的新型現代病受到了廣泛關注。被診斷為「手機老花眼」的20至40歲年齡段人群急劇增加。東京一家眼科醫院中，近期被診斷為老花眼的患者中，35歲以下年輕人已經佔到一半以上，其中年齡最小的只有10幾歲。

在我國，老花眼人群同樣呈現出年輕化的趨勢，過度用眼及長時間看手機、電腦，令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。各大醫院眼科門診中，有越來越多30多歲的老花眼患者就診求醫。

長時間使用手機導致老花眼早發

據醫生介紹，長時間使用手機引起的用眼過度是造成老花眼癥狀過早出現的主要原因。由於近距離凝視手機屏幕時眼睛內部肌肉處於緊繃狀態，遠近調節功能下降，繼而會引發近距離視物模糊、對焦困難等癥狀。長久下去還將導致視力下降，尤其是眼睛尚未發育成熟的兒童需要特別注意。

對老花眼的認識誤區

人們對老花眼的認識普遍存在較大誤區，「近視老花會抵消」、「放大鏡可以代替老花鏡」、「老花鏡沒有度數」等，都是關於老花的常見錯誤觀點。

近視和老花不能抵消

近視和老花在病理上不同，近視是由於屈光不正，而老花是晶狀體退化和失去彈性，臨床表現上，近視患者的老花會比普通患者稍輕，但這種「減緩」的程度相當有限。嚴重的近視和老花併發患者在讀書時要使用老花眼鏡，而看遠處時要使用近視眼鏡，比普通的老花患者更不方便。

放大鏡不可替代老花鏡

用放大鏡替代老花鏡來讀書看報，這一行為存在極大的危害，老花眼鏡也有度數之分，初期老花患者度數大約為100度到150度，而放大鏡相當於1000甚至2000度的老花鏡。老花患者還是應該選擇老花眼鏡，在保證視物清晰的同時還可以延緩老花加深。

如何正確防治老花眼？

手機老花眼癥狀的加重會引起頭部和肩頸疼痛，嚴重時甚至還會導致自律神經失調。雖然市面上各類產品五花八門，但都沒有達到根本性治療的效果。預防手機老花眼，還需從控制手機使用時間做起。縮短用眼時間，讓眼睛多休息，以減緩睫狀肌疲勞等方式延緩老花。

在飲食上則建議補充富含葉黃素與維生素A、B、C、E等的食物，對於維持眼睛健康都有顯著的幫助，而各類含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的護眼食材。

文章轉載於微信公眾號央視新聞