過度節食減肥，當心引發肛裂

人天性愛美，為了減肥，很多女性刻意控制飲食。由於刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破，引發肛裂。

青春期女孩內分泌紊亂，本身就容易便秘，而節食更易導致便秘，也就更容易患上肛裂。

肛裂愛找女性

相比較而言，女性更容易受到肛裂的侵襲，有些未婚女性比較容易患肛裂，特別在月經期更易加重，原因是月經期沒有很好休息和注意經期衛生，引起肛門局部炎症，導致肛裂。也可能與經期會陰部的充血有關。

女性，特別是中青年婦女更容易患肛裂，主要原因是中青年婦女遇上生育關，妊娠后活動相應減少，腸蠕動減弱，極易產生便秘，干硬的糞塊易擦傷肛管皮膚引起局部感染。

過度節食減肥=引發肛裂?

大多年輕女性為塑窈窕身材刻意節食、吃藥、穿塑身衣，從而導致了肛腸疾病的滋生。且過度瘦身、節食，造成腸功能紊亂，會造成便秘，排便困難導致肛裂，肛裂也會造成肛門皮下膿腫。

1、穿塑身衣

女性穿著過於束腰的塑身衣，不僅會造成腰骨畸形或損傷，而且因為腰部以下的痔靜脈本來就很疏鬆，當腰部的壓力過分增大時，特別是長時間受到外界的壓力，靜脈內血液迴流受到阻礙，會使痔靜脈糾曲成結，形成痔。

2、挑食

婦女相對較男性挑食，大便沒有規律，多數有便秘病史。便秘既是肛裂的原因，又是肛裂的結果，兩者互為因果，形成惡性循環。

3、節食

由於刻意減少主食攝入量，沒法形成便意，可能一周才排便兩三次，這樣排便時更容易將肛門附近組織撐破，引發肛裂。青春期女孩內分泌紊亂，本身就容易便秘，而節食更易導致便秘。一般來說，正常的情況下應該一天排便一次。

人的皮膚黏膜原本就容易乾裂，加上此時大腸缺水導致大便水分少，糞便粗硬，多種因素相疊加，排便時稍一用力很容易撐破肛門周圍組織，導致出血、疼痛，形成肛裂。

怎麼預防肛裂?

一直以來，飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。這在秋季氣候乾燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯後的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。因茶葉中的鞣酸可以收斂澀大便，而咖啡因則有利尿、加速水分丟失的作用。

在飲食方面，宜多進食一些粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物能軟化大便，增加排糞量，並刺激結腸蠕動。部分肛裂患者僅通過上述方法，癥狀即能緩解。