高跟鞋讓人又愛又恨，

有了它穿什麼都漂亮，

可穿著它又累腰又痛腳，

想要舒服的穿高跟鞋，

這些事兒你必須得知道！

6姐上周末高高興興地去買了一雙中意的高跟鞋，可是這幾天穿下來就淚牛滿面了！新鞋穿起來太磨腳了，腳後跟都磨破了好嘛！可惜了我的新寶貝啊，難道我要把你丟掉了嗎？

當然是不可以的，這可是我一個月的飯錢呢！在6姐的研究下，發現了問題的根源和解決的方法。現在就讓我來為你們解決這個惱人的問題吧！

為什麼會磨腳呢？

為了美觀，姑娘們通常都會選擇剛好適合自己的size，然而每個人的腳型不一樣，不可能完全匹配鞋子的形狀，這就是導致磨腳的問題之一，新鞋太小了。

當然，除此之外呢，還有皮質較硬，縫線粗硬，腳掌向前滑而產生擠壓等狀況。

下面就給大家出謀劃策，讓你美美地穿上心愛的鞋子，也不用忍受不合腳的痛苦。

解決磨腳的小技巧

1.鞋子太小

新鞋子又硬又緊也不怕啦，可以用密封塑料袋裝上水，在冰箱里凍一晚上，就不會擠腳~

讓熟知物理的6姐告訴你們為什麼！

水放在袋子里會填滿整個鞋子，當放在冰箱里凍一晚上，水由液態變成了固態，體積變大就會微微撐起鞋子，從而有了一個更大的空間，這樣就不會磨腳啦！

其實呢，冰袋法和穿襪子的方法原理類似，都是通過物理的方法，讓鞋子微微撐大。

2.皮質太硬

牛皮材質的鞋子通常質地較硬，為了讓鞋子更舒適，我們可以試試廢報紙。

將報紙用水稍稍浸濕，然後塞入鞋子里，放一晚上，鞋子吸收了水分就會變得軟一些，這樣就不怕鞋子磨腳啦！

當然還有其他一些軟化皮質的方法，用身體乳或者護手霜，塗抹在鞋後跟處，也可以讓皮質變得鬆軟。走路時，感到鞋子磨腳或硌腳，拿出乳液或面霜抹在鞋上，就會減輕不適。

3.材質不光滑

新鞋在某些材質上的選擇不光滑也會導致磨腳。粗硬的縫線、細帶都是罪魁禍首。

用白色的蠟燭來回塗抹在會磨腳的地方，就能改善因為縫線、鞋緣粗硬而造成摩擦的問題。

有人問，夏天大家喜歡穿的細帶涼鞋，一不小心腳背就被勒紅了，6姐有沒有辦法解決呢？

Of course！6姐推薦大家一個簡單實用的方法，用膠帶在細帶內側貼上幾條，就能防止走路時細帶摩擦腳背！

4. 走路累腳

高跟鞋因為有坡度，所以當走了一陣子腳底出汗之後，特別容易因為腳掌向前滑而產生擠壓的狀況，進而會長時間的摩擦腳趾，造成破皮、水泡等情況。

市面上有售賣專為高跟鞋設計的腳掌墊和足跟貼，可以讓高跟鞋穿起來更舒服。

這些腳掌墊也可以自己DIY，將廢舊女士內衣胸墊拆下來，套在小絲襪里，就成了腳掌墊，還有舊的粉撲也能拿來做鞋墊。

選鞋技巧

1.高度合適

想要鞋穿起來不累，選對高度很重要！怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢，我們可以測量一下，坐在椅子上，抬高一隻腳與地面平行，腳自然水平放置。

此時，測量腳後跟到腳掌根部的水平距離，這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。

除了高度之外，鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素，盡量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子，而小於2.5cm的鞋就會增加腳部扭傷的風險。

6姐告訴你們這麼多，你們造了嗎？

高跟鞋好看，也不能天天穿哦~

最好和平底鞋、低跟鞋交替著穿。

隨著年紀的增長，

鞋跟的高度也要逐漸減低，

否則會對脊椎造成損傷。