6個腹肌動作打造完美人魚線,2個月人魚線必須有!

30天人魚線鍛煉計劃,本計劃涵蓋了6個人魚線訓練動作,只需要一條毛巾鋪墊就可以在家練。

每個動作做4組,每組15-20次,組間休息60秒,隔天鍛煉即可!

2個月人魚線必須有

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