冬季胃寒、胃痛、消化不良，自己按按這幾個穴位

立冬已過，天氣一天比一天冷了起來。生活中如果稍不注意可能就會受涼，再加上飲食、起居等的不注意，很多人在冬季都很容易出現胃寒、胃痛、噁心嘔吐、消化不良等癥狀。遇到這種情況后，很多人只知道多喝熱水就可以了，殊不知「喝熱水」只能一定程度上緩解胃寒的情況。那麼有沒有更加有效的方法呢？在這裡為大家推薦幾個穴位。

首先是豐隆穴，此穴適用於慢性的胃痛發作，它位於小腿，外踝尖向上八寸，條口外，脛骨前緣旁開二橫指（中指）。歸屬胃經，為胃經的絡穴。絡穴為聯絡表裡二經（即胃經與脾經）的作用，又有「久病入絡，郄治急，絡治慢」的說法，所以按揉豐隆可對慢性胃痛起到一定的作用。如果是急性的胃痛，那麼就應該找梁丘穴，它是胃經的郄穴，位於腿部，髕骨外上緣上二寸，下肢用力蹬直時，髕骨外上緣上方可見一凹陷，此凹陷正中處即為此穴。郄穴作用即針對急性疾病、炎症等。因而胃經的郄穴即可以解決急性胃痛的問題。

點按完豐隆或梁丘之後，可以再找找脾經的地機穴，在小腿內側，陰陵泉下三寸，陰陵泉與內踝高點的連線上。可以先確定陰陵泉穴的位置，從陰陵泉直下4個橫指，在脛骨內側緣，按壓有酸脹感處即為此穴。點揉地機穴可以增強胃腸的運化功能。

接下來是脾經的漏谷穴，同樣位於小腿內側，在內踝尖上六寸，當內踝高點與陰陵泉的連線上，脛骨內側緣後方。從內踝尖直上兩個4橫指，在脛骨內側緣，按壓有酸脹感處即為此穴。「漏谷」之意，指的就是脾經的重濁物質在此沉降，所以可以解決消化不良的問題。

再然後是公孫穴，位於足部，在第一跖骨基底的前下緣凹陷處，赤白肉際。是人體八脈交會穴之一的「沖脈之會」，沖脈是經脈之海，其特點是「主滲灌溪谷」，同時也是脾經的絡穴。前面已經說到了，絡穴就是聯絡表裡兩經的穴位，所以公孫也有著豐隆類似的功效。

最後就是大家熟知的足三里了，所謂「肚腹三里留」，足三里為胃經的合穴，位於小腿外側，在犢鼻下三寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。是保健、治療的常用穴位。

除以上穴位可以按摩之外，若是寒邪侵犯人體，腹部的一些穴位可以拿來艾灸，比如神闕、天樞、中脘、關元等。另外胃寒患者晚上睡覺前應該用熱水泡腳，注意保暖，早上可以喝一碗薑湯水，但是要注意晚上就不能喝了，所謂「早晨的薑湯暖胃腸，晚上的薑湯賽砒霜」。總之，腸胃疾病不僅靠治療，最重要的是平時生活中要注意保養，這才是關鍵之處。