得了脂肪肝怎麼辦，能不能治癒

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅著人們的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。一般而言，脂肪肝屬於可逆性疾病，早期診斷並及時治療后可恢復正常，也就是說脂肪肝是可以治癒的。

脂肪肝的自療自養

1、絕對禁酒。

2、選用去脂牛奶或酸奶。

3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。

4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。

5、不吃動物內臟(即下水)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆製品和麵筋。

防止脂肪肝的9種食物

1、 燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。

2、玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3、海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。

4、大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量

5、蘋果 含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

此外，胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。

如何預防

1、合理膳食每日餐膳食要調配合理作到粗細搭配營養平衡足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

2、適當運動每天堅持體育鍛煉可視自己體質選擇適宜的運動項目如慢跑打乒乓球羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量以加強體內脂肪的消耗。

3、此外心情要開朗不暴怒少氣惱注意勞逸結合等也是相當重要的。

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