（第 38 期）

《如果你有高血壓，日本和中國醫學家已證明「斷食」或能治癒！》

日本醫學家30年總結，斷食有「排除宿便、脂肪溶解、啟動自愈、深層休息」四大作用。經臨床驗證，斷食對以下疾病有調理效果。

肥胖症、高血壓、輕型糖尿病、慢性胃腸病、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎、膽囊炎、十二指腸炎、支氣管哮喘、慢性蕁麻疹、濕疹、特異性皮炎、過敏性鼻炎、風濕性關節炎、重症肌無力、砷中毒、結腸炎等……。

今天我們專文來講講「斷食」對高血壓症的臨床治癒結果。

（斷食可以幫助高血壓患者恢復健康）

01

高血壓，最常見的身體殺手。

中國目前大約有2億7千萬高血壓患者，大概是每5個成年人裡面就有1個是高血壓，幾乎每一個家族，甚至是每一個大家庭，都有高血壓患者。

高血壓是一種對身體有嚴重危害的疾病，會持續的對「靶器官」進行攻擊，造成它們缺血和缺氧而損害，這包括了心臟、腎臟、腦、血管和眼底。如果不對高血壓進行干預，任由它發展下去，就可能造成心肌梗死、猝死、腦卒中、腎功能衰竭、失明等嚴重後果。

（高血壓是不能忽視的疾病）

《中國心血管病報告2015》：2014年，中國心血管病死亡率仍居疾病死亡構成的首位，高於腫瘤及其他疾病。其中，農村心血管病死亡率從2009年起超過並持續高於城市水平。心血管病占居民疾病死亡構成在農村為44.60%，在城市為42.51%。全國每5個死亡人中，就有2個是死於心腦血管病，而腦血管病則成為中國男性和女性的首位死因。

報告顯示，高血壓、吸煙、血脂異常、糖尿病、超重/肥胖、體力活動不足、不合理膳食和大氣污染，仍是影響心血管健康的主要因素。

可以這麼說，如果你希望你的父母家人健康長壽，希望自己健康長壽，每個人都必須學習和了解一些高血壓症的預防和治療常識，這是一個對家庭有責任者的「擔當」。

02

現代醫學，如何對治高血壓。

以下是《中國高血壓防治指南》參考《1999WHO/ISH高血壓指南》，對18歲以上成人血壓，按不同水平的分類：

理想血壓 （<120/80mmHg）

正常血壓　（<130/85mmHg）

正常高值 （130—139/85—89mmHg）

1級高血壓 （140—159/90—99mmHg）

2級高血壓 （160—179/100—109mmHg）

3級高血壓 （≥180/110mmHg）

（140—159/90—99mmHg）為高血壓1級，此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓；（160—179/100—109mmHg）為高血壓2級，此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態；（180/110mmHg）以上為高血壓3級，此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

（建議您，經常監測自己的血壓狀況）

通常醫生對高血壓患者的意見是：2-3級高血壓必須用藥物來控制血壓，必須堅持長期服藥，減少併發症；1級高血壓可以先尋求生活方式上的改善，注意休息，調整飲食結構，多吃新鮮含粗纖維蔬菜水果食物，少吃咸、油膩、辛辣食物，控制體重，適當運動，戒煙酒，如血壓控制效果不佳，也需要服藥。

很多的高血壓患者，一旦得了高血壓后，就會變成終生服藥者，完全依賴降壓藥來維持安全的血壓水平。這在我們身邊的高血壓人群中，是絕大多數。

03

終生服藥，會對身體的健康有長期影響嗎？

德國醫學家畢勒爾醫生說：「絕大多數的情況下，用藥治病是有害的，表面上看疾病似乎已經痊癒，但藥物所產生的副作用，往往會引起新的疾病。」

這樣的說法有沒有道理呢？我們來看看長期服用降壓藥，醫生的提醒。

（1）利尿葯：

適用於高血壓早期或輕型高血壓病人。主要不良反應有低鉀血症、高鈣血症、高血糖和高脂血症等。另外，對腎功能減退的病人也有不利影響，故有腎功能不全者慎用。

（2）β-受體阻滯葯：

適用於心率偏快，心功能良好伴冠心病心絞痛的輕中型高血壓病人。都能導致心動過緩，誘發支氣管哮喘、高血糖、高脂血症等。且能掩蓋低血糖的臨床徵象。如大劑量使用還會誘發急性心力衰竭。

（3）α-受體阻滯葯：

適用於伴有肥胖、高脂血症及腎功能不良的高血壓病人。常見不良反應為體位性低血壓，尤其是首劑服藥時容易發生。

（4）鈣拮抗藥：

適用於合併腎功能不全或糖尿病的高血壓病人。可產生面部潮紅、頭痛、心跳加快、踝部水腫等副作用。其中硝苯地平（心痛定）偶有致高血糖的作用，因此，對合併有糖尿病者盡量不用。

（5）血管緊張素轉換酶抑製劑：

適用於合併糖尿病或輕度腎功能減退病人。最多見的不良反應為不同程度的咳嗽，以咽癢、乾咳為主，發生率為10％～20％。其他少見的不良反應有血管神經性水腫、高鉀血症、白細胞減少、低血糖等。對嚴重腎功能減退病人慎用或不用。

（6）血管緊張素II受體拮抗劑：

適用於對血管緊張素轉換酶抑製劑不能耐受的高血壓病人。目前尚未發現有明顯的不良反應，可有輕度頭暈、噁心等，偶可致高鉀血症。

（7）中樞性降壓藥：

適用於腎功能減退，腎性高血壓或妊娠期高血壓病人，可引起眩暈、體位性低血壓及性功能減退等。

（8）復方降壓製劑：

如常用的復方降壓片（復降片）、北京降壓0號，內含利血平可引起嗜睡、乏力、鼻塞、胃出血、性功能障礙等不良反應，潰瘍病患者慎用。

（藥物大都有副作用，少吃為好）

事實就是，沒有完美的高血壓藥物，它們都對身體會產生有損健康的其他副作用。還有更明顯的弊病是，大部分降壓藥都是經肝臟代謝，腎臟排泄，所以醫學認為長期使用，對肝腎會有損傷。

我們用藥時，還有容易忽視的兩個重要問題，就是「錯誤用藥」和「過度用藥」，如上可見，病人患了高血壓病以後，要找醫術高明的醫生檢查、判斷、用藥，這樣第一，可以對症，第二，是看你的其他身體狀況，防範那些對你有針對性的副作用。實際狀況如何呢？

（1）不同的醫生，他們的判斷水準並不會同樣準確，這導致了用藥的精準上容易偏差。

（2）有的病人，沒有去醫院求醫，而是向其他親友（病人）打聽吃什麼葯，這就是亂用藥，更加危險。

（3）有的病人，數年習慣性吃一種葯，也不複查全面的身體狀況，這個時候，如果身體其他地方病變了，你該換藥的時候沒有換，就會帶來新的問題。

所以，我們說，最好的高血壓治療，就是徹底的治癒它，永遠也不要吃藥。而最好的治癒，不是用藥物來治癒，而是通過不對身體產生副作用的自然療法來治癒。

04

日本和中國醫學家，已證實「斷食」能治癒高血壓

到醫院問醫生，幾乎所有的回答，「都是高血壓不能治癒，只能終生服藥。」這使得凡是提出高血壓可以治癒的人，都變成了不可信的「謊言」，即便如此，仍然有許多深懷信念的醫學者們，在挑戰高血壓這個難題。我們看看日本和中國醫學家們，通過斷食治癒高血壓的真實記載。

《奇特的斷食療法》甲田光雄（日）中國中醫藥出版社，2015年5月版

《斷食療法治療高血壓病》

（大阪市 立見正子 60歲）

1971年2月，自己經常感到頭痛、眩暈。經醫生多次檢查，都說患了高血壓病，讓吃降壓藥物。有一次，收縮壓竟高達180毫米汞柱，不得不到醫院緊急注射降壓藥物。

經過斷食療法以後，體質得到明顯的改善，身心格外爽快，而且血壓也恢復了正常，多次測量，收縮壓都沒有超過130毫米汞柱，舒張壓則保持在86毫米汞柱左右。因此，不由得對甲田先生充滿感激之情。

（秦鑒教授臨床實證斷食對高血壓的治癒作用）

秦鑒，中山大學附屬第一醫院中醫科主任醫師，博士研究生導師，廣東省中西醫結合學會心血管病專業委員會副主任委員

《斷食治療，三大效果降血壓》

首先，身體中的鈉會減少，血容量會減少，會直接導致血壓的下降；

其次，斷食過程中會激發脂肪的代謝，消耗的脂肪不僅僅只是皮下儲存的脂肪，而是全身的脂肪，包括血管壁上的脂肪也會減少，從而有效的緩解血管硬化，達到軟化血管降低血壓的效果；

第三，斷食療法還可以改善人體的凝血狀態，心血管病患者往往身體血液都是「高凝狀態」，血液流速慢，微小血管容易堵塞，容易發生血栓，引起中風等一系列問題，斷食可以抑制凝血，使堵塞的小血管再通，達到疏通血管的目的，同時能夠降低血壓。

「對於臨界高血壓，或血壓高得不是很嚴重的患者，比如高壓在140-160的患者，採用斷食療法，血壓控制效果比較明顯。」秦鑒說。即使是高血壓很嚴重的患者，斷食療法也是非常有益處的。「比如血壓高壓超過180，平時可能需要吃兩種降壓藥，但在斷食的過程中，可能只需要吃一種降壓藥；平時吃兩粒的降壓藥，現在可能只需要減量吃一粒，甚至不吃。」此外，斷食療法引導的飲食習慣改變可以讓患者的血壓得到一個長期的穩定。

更多關於「斷食」對高血壓疾病調理作用的論述，請讀者移步到前期的文章：

《余願行談斷食：無法根治高血壓、糖尿病，你真打算終生吃藥？》

後記：關於「斷食療法」治癒高血壓的案例，我們在斷食實踐中見證得非常多，正如秦鑒教授總結的，對於1-2期高血壓患者，很多都可以恢復到正常水平，擺脫終生服藥的「魔咒」，而3期高血壓的患者，也能通過斷食改善血壓狀況，變成能少吃藥的良好趨勢。現今在國內，對斷食療法的研究還沒有納入正規醫學的範圍，所以，能得到官方證實的案例非常少（實際上很多），不能為讀者提供更多案例和數據參考，這是非常可惜的。

下一期，我們將結合「中醫核心理論」，繼續為您講解斷食的基本進階課程。您有任何疑問，歡迎在本文後面留言給我們，非常樂意與您交流和探討。

特別提醒：斷食是一項專業的身體療愈活動，自行嘗試有一定風險。

THE END

今天的故事講完了，敬請期待《斷食是生命的覺醒》連載第39期 | 余願行談斷食：斷食期間的身體觀察，正常的反應有哪些？

編輯：羅黎韋

視覺：林淘欣

微信公眾號：余願行談斷食

（ID：yuyuanxingtanduanshi)