春分食用萵筍，消除緊張幫助睡眠

芹菜：天然降壓藥

芹菜有平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌的功效，特別適合患有高血壓、高血糖、動脈硬化的人食用。此外，芹菜含鐵量較高，還是缺鐵性貧血患者的佳蔬。

萵筍：促進睡眠

萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張、幫助睡眠。此外，萵筍富含鉀，對高血壓和心臟病患者特別有益。

小貼士

春分時節，飲食中應少吃性寒食品，如：黃瓜、茭白、蓮藕等~