冬天來了，春天還會遠嗎？「春風放膽來梳柳，夜雨瞞人去潤花。」春天是一個美好的季節，但就是在這美好的季節里，一部分人群卻忍受著病痛的折磨，因為受不了春季的「一把鼻涕一把淚」。這就是過敏性鼻炎惹的禍了，但對於過敏性鼻炎，你又了解多少呢？

過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，發作時的癥狀與感冒相似，主要是鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症，間歇性反覆發作，發作時鼻粘膜蒼白水腫。有時還伴有流淚、眼睛發癢、眼紅等癥狀，嚴重了也有可能會演變成鼻竇炎、哮喘或耳部感染。

過敏性鼻炎過敏源知多少？

過敏原主要分為吸入性變應原、食物性變應原和接觸性變應原。其中吸入性變應原是變應性鼻炎的主要原因。

常見的吸入性變應原：

1.蟎：主要為屋塵蟎、粉塵蟎等。屋塵蟎以人類皮屑為食，並主要生活在床墊、床底、枕頭、地毯、傢具及絨毛玩具中。

2.花粉：花粉可引起變應性鼻炎，而且傳播距離遠，因為花期，該類患者的發病又具有季節性。

3.動物皮屑：動物的皮屑及分泌物攜帶致敏原。貓、狗變應原在室內塵土和傢具裝飾中廣泛存在。

4.真菌：黴菌向室內、外環境中釋放變應原性孢子，濕熱環境生長迅速。可以引起過敏的真菌有20多種，如念珠菌，酵母菌等。

5.生活日用品：床墊料，枕墊料等植物纖維，化妝品香料等都是常見的過敏原。

食物變應原：對嬰兒來說，多數是由牛奶和大豆引起的；對成人來說花生、堅果、魚、雞蛋、牛奶大豆、蘋果、梨等多見。

接觸物過敏原：如化工工人接觸的油漆，橡膠廠生產的橡膠，劣質的化妝品等。

過敏性鼻炎如何應對？

做到以下幾點會有效的避免發生過敏性鼻炎。

①查，建議患者注意查找生活中容易導致過敏的物質，併到醫院進行過敏原的檢測。

②避，避開可疑或已知過敏原的接觸。

③忌，忌用一切可疑或已知的易過敏物品。

④替，對某種物品過敏，必須使用時，應盡量尋找作用相似且對用者無過敏的物品替代。

⑤移，對某些已知的、經常接觸的過敏原一經查出，即應移離生活環境，並儘早接受脫敏治療。

身邊的過敏原很常見，給患者的正常生活帶來了很大不便，在生活中可以採取哪些簡單有效的自我療法呢？

過敏性鼻炎自我治療方法

中藥：請在醫師指導下使用

①使用鼻寧靈噴劑，每日噴3-4次，使用時微微仰頭，盡量噴入鼻腔的深處，使藥劑充分接觸鼻黏膜，此療法使用方便。

②用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數分鐘，然後引用，頻飲，長期堅持。

吃蜂蜜：

每天2次，一次一勺，如果要用水沖服，必須用溫水沖服，水太涼會導致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產生毒素。注意：此法只適用於花粉或草過敏（熟稱枯草症）的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫院做過敏源測試，測出你確實是由於花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。

滴香油：

普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕排乾淨。

按摩拔罐：請在正規醫療機構進行

按摩攢竹、合谷、迎香、鼻通等穴位，每個穴位2分鐘，一日3次；拔罐大椎、肺俞、脾俞穴，隔日一次。

食療：

①花生不去衣，45克，粳米100克，同煮為粥，加冰糖適量，食用。本方具有補脾胃、去濕邪的功效。適用脾胃虛弱型過敏性鼻炎。

②茯苓30克，煮水3遍，去渣，留湯，和麵粉250克，豬瘦肉和蔥姜拌為餡，製作包子。每日食用數只。本方具有補脾益氣固衛的功效。適用過敏性鼻炎伴面色黃胖，大便溏稀。

③豆豉10克，煮湯，去渣，加入紅糖10克，趁熱飲用。本方具有通竅散寒的功效。適用過敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。

④生薑6片，蔥白6段，共煮湯，加紅糖適量，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用受淋雨風吹著涼後過敏性鼻炎發作者。

⑤大棗具有抗過敏作用，每日10枚，煮水飲服，久用也有療效。

⑥經常吃白蘿蔔和胡蘿蔔可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白蘿蔔，還可提高呼吸系統免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。

注意事項

晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。

偏方使用前，請諮詢專業醫師。

作者：北京中醫藥大學 蟈蟈

編輯：小一

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