再讀森田療法：神經質的實例

原文：由此可以推斷得知，患者的心理狀態，只是一味執迷不悟地在那兒自我內省，硬是在那裡構思他和別人之間的區別。這些情況是任何人在憂慮或恐懼時都有可能發生的一些心理現象。患者把這些情況集中起來進行細微地觀察，並把它當做疾病的癥狀看待，這就越發會受到恐怖的糾纏。從患者這些話中，也可以看出患者有不必要的憂慮症。憂慮的結果，必然會引起各種各樣的變化。然而，正如所謂「夢裡的有和無，均為無；迷惑中的是與非，仍為非」，自己在我已患病，這樣的錯誤的前提下進行推理判斷，必然越發重複過去的錯誤。

看心諮詢點評：不好的感覺是感覺的一部分，是每個人都會有的，試圖消滅這一部分，是痛苦的根源。

原文：我們的感覺也是通過不斷地反覆練習使之敏銳，而這些患者的恐怖心理也是通過經常的修養練習逐步明顯起來的。倘若患者首先捨棄自己是病號的前提，再來觀察自己的話，那就可以看清自己的一切癥狀，都是由恐怖引起的。但因這很難做到，所以患者便只能在迷惑的基礎上重複著迷惑，並不斷地發展延續下去。一切的一切，都牽強附會地和病掛起鉤來。

看心諮詢點評：克服恐怖心理是治療焦慮障礙的核心。

原文：如果對人不發生任何思考，對一切都無所謂、不在乎，那他很可能是痴獃或是意志薄弱者。可以肯定他的活力是相當強大的。患者如果好好想一想這些情況，也能斷定自己並沒有病。雖然明明知道完全是自己的心意不滿足，但卻經常以自我為核心，不滿意別人對自己的態度，所到之處，一味地只是不相信和不滿意。但我認為我們可以幾天內不吃東西，也可以幾天內絲毫不活動，但卻不可能幾天內啥也不想。停止呼吸或停止心臟跳動，也都是不可能的。

看心諮詢點評：睡眠、心跳、感知覺、思維、情緒都是本能，本能是最可靠的。不想是一種境界。