臉上長痘痘怎麼清除？臉上長痘痘怎麼調理？

臉上長痘痘怎麼調理？ 痤瘡俗稱「青春痘」，又叫「面皰」「粉刺」「酒刺」「暗瘡」等，是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。因皮脂腺管與毛孔的堵塞，皮脂外流不暢所致。自青春發育期后，幾乎每個人都會在臉上或其他部位生過青春痘，只是有些人數量少，時短，一般在25歲以後自然趨向痊癒，所以不必放在心上;有的人數量多，表現為丘疹、頭、膿皰、膿腫、結節、囊腫，甚至瘢痕，常有礙美觀。有的人胡亂求醫或自己治，以致病情惡化，產生更多的瘢痕，遺恨終生。盡量做到以下幾點哦：

工具/原料

• 水

• 毛巾

臉上長痘痘怎麼調理方法

出汗后及時擦乾。

鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗后沒有擦乾，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。每天早晚洗臉兩次就好，洗臉次數過多也會增加油脂分泌，從而加重痘痘的產生。

盡量不要吃速食麵，速食食品，油炸等食物。

這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了!

多喝水，使肌膚的水油達到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西紅柿、草莓、蘋果、木瓜。

按時睡覺。

晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到害。那麼會影響到內分泌，為什麼熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

注意床上衛生。

勤洗勤換，尤其是枕頭；乾淨會讓細菌無處下手！

注意事項

• 長痘不能吃的食物（1)高脂類食物 高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

  Advertisements

• 長痘不能吃的食物（2)辛辣之物 辛辣食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。

• 長痘不能吃的食物（3)高糖食物 人體食入高糖食品后，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

• 長痘不能吃的食物（4)腥發之物 腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。

更多的美祛痘小方法，關注微信公眾號摩登女郎：mdnl99 讓你皮膚更美哦