學會這幾招 頂半個老中醫

中醫里有句話是這樣講的

「溫則通，通則不痛」

是因為中醫認為用毛巾熱敷

可以達到溫通的效果

我們生活中每天都會用到的熱毛巾

不僅可以幫你緩解疲勞

還有一些意想不到的治病功效

緩解眼疲勞

輕閉雙眼，將熱毛巾敷於眼上，保持呼吸自然，放鬆心情。

眼部熱敷還可使用熏熱敷法

將40攝氏度左右的熱水倒入杯內，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草藥，還有清熱明目的作用。

改善頭暈

將熱毛巾放於腦門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用。

出現頭痛的老人，還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3~5次，每次20~30分鐘。

緩解痛經

女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

改善落枕疼痛

落枕是風寒之邪侵襲，經絡閉阻不通，或者扭傷及氣滯血瘀所造成的。用醋熱敷，可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。

落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活，皆可熱敷。

取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每日2~3次。

緩解頸椎、腰椎疼痛

早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，舒緩疼痛感。

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，但病情嚴重，應及時到醫院就診。

注意事項

每次熱敷時間15~20分鐘，每天敷3~4次。一般每5分鐘，更換一次毛巾，毛巾最好交替使用。

熱敷的溫度不宜過高，選擇潔凈的毛巾在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾后敷於患病部位，最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊，接觸皮膚時應無灼痛感。

在皮膚比較嬌嫩的部位熱敷，溫度需要再低一些。同時，要避免長時間固定在一個部位熱敷，否則容易造成燙傷。