拯救牙齒敏感的「終極奧義」

夏天，很多人吃完冰激凌、雪糕、刨冰等冷飲之後就會牙齒疼痛難以忍受。遇到這種情況時，可能是牙齒問題給您的預警信號，需要全面重視起來！ 吃完冷飲導致牙痛屬於冷刺激引發的牙痛。冷刺激引發的牙痛的原因可能有以下幾點：

1/ 為什麼吃完冷飲會牙疼？

① 牙齒敏感

牙本質過敏主要是指釉質遭受破壞，牙本質暴露部分，受到溫度（冷、熱）、化學的（酸、鹼）和機械的（刷牙、咬硬物）等刺激時，所引起的異常酸痛的感覺。這種敏感，常由於磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質缺損，使牙本質暴露。牙本質過敏會導致牙痛，很影響日常工作和生活。出現牙齒過敏的情況下可在醫療機構諮詢下專業的口腔專家，情況嚴重的需要到專業的口腔醫院就診。治療方法一般有脫敏、充填、根管治療、嵌體、全冠修復等。

預防小妙招

• 減少食用酸性物質的食物和飲料，可用牙線清潔口腔，及時漱口。

• 使用軟毛牙刷或電動牙刷，改掉錯誤的刷牙方法。

• 使用抗過敏牙膏

② 齲齒

齲齒就是我們俗稱的蟲牙。齲齒的蟲洞達到一定深度時就會接近牙神經，牙神經是非常脆弱的，受到一定的刺激就會使人體感覺到疼痛。吃冷飲后感覺到牙痛，可能是由於牙齒中的齲洞已經深入神經，需要及早治療。治療齲齒的主要方法是充填。即將齲壞組織去除凈，作成一定的洞形，清洗、消毒以後，用充填材料填補，並恢復牙齒缺損的外形，齲壞即可不繼續發展。

預防小妙招

• 早晚刷牙，飯後用牙線、漱口水清潔牙齒。

• 少吃酸性刺激與高糖分食物。

• 多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物，儘可能食用高纖維粗糙食物。

③ 牙髓炎

牙髓是由牙齒中的神經和血管組成的，牙髓炎一般是由齲齒嚴重發展，侵蝕牙髓造成的。不但在吃冰激凌、雪糕等冷飲後會牙疼，受到熱的刺激時也會牙疼。嚴重的時候會出現自發的疼痛和夜間牙痛（常見的急性牙髓炎的癥狀）。

2/ 怎樣吃冷飲更健康？

① 冷飲不要貪涼多吃

攝入150ml左右為宜。部分冷飲會含有糖分、酒精、脂肪、食品添加劑等，對身體造成一些影響，所以要盡量控制冷飲的攝入量。

②吃完熱的食物后不宜立刻吃冷飲

冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。吃完熱的食物立刻吃冷飲，這種不良的習慣會慢慢的損害牙齒健康，造成牙齒敏感。

③ 冷飲在兩餐之間更適宜

飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養素攝入不足。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。消化系統問題可能會影響各種口腔疾病，如牙疼、口臭等。

④ 吃完冷飲后，記得刷牙漱口

冷飲里含大量的脂肪和糖分，為了美食和身材，吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。

所以，吃冷飲后感覺到牙痛，雖然是常見的一種現象，但是並不代表是一個小問題。炎炎夏日，不能吃冷飲可能很多人都無法忍受。那麼如果，出現牙疼、牙酸等癥狀時，一定要到正規的口腔機構就醫確診，不要不以為然，不要讓牙痛影響我們享受冷飲美食喔！