這一段時間的冷空氣來襲，讓不少的家長和孩子都感冒了，孩子一旦感冒就很容易導致發燒的情況，緊接著孩子還會咳嗽。這段時間最難熬的寶媽們。

每次孩子生病去醫院醫院總是爆滿，甚至有些流感嚴重的時候醫院還需要排隊等床位。與其孩子生病時的操心，不如我給寶媽們推薦這幾種水果來增加孩子的抵抗力。

1. 柿子

柿子不僅含有很多的維生素C，還有蛋白質和胡蘿蔔素，這些物質對於寶寶的生長發育有著很大的幫助，如果寶寶出現肺熱咳嗽，還有大便乾燥的情況適量的吃一些柿子就可以幫助孩子緩解這些癥狀。雖然吃柿子有好處但是選擇柿子的時候也需要注意，青澀的柿子一定不可以給寶寶吃。

2. 犁

犁是我們寶媽冬天必不可少的選擇，寶寶吃犁相對於其他水果更容易消化，並且對於寶寶的便秘也是有著很大的幫助，寶寶如果出現感冒咳嗽的時候，寶媽們還可以用犁給孩子熬冰糖雪梨，也可以直接用犁熬粥，黎屬於性冷的食物對於止咳化痰清肺都有這很好的功效。但是如果寶寶出現腹瀉的時候最好不要給寶寶吃犁。

3. 蘋果

蘋果當中含有很多鋅元素，鋅也是寶寶成長不可缺少的重要元素。並且寶寶多吃蘋果記憶力也會增強，但是冬季的蘋果在保存中避免不了在蘋果表皮上塗抹了蘋果膠，所以家長在給孩子食用的時候多洗幾遍，個人建議還是給孩子削皮食用。

媽媽們學會了嗎？冰冷的水果可以蒸一下再吃哦，現在就可以下手準備起來嘍！