三九灸一灸，來年病無憂！
自然界季節更替
循環往複
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俗話說
「夏有三伏，冬有三九」
「熱在三伏，冷在三九」
今年三九天灸的時間即將到來，很多朋友可能還不理解為什麼三伏天灸之後還要進行三九天灸，其中的理論根據，則是中醫天人相應、五運六氣的學說。
夏天太陽照射到地球上的能量，通過秋天的收斂已經開始逐步往體內積累。三九天這段時間正是能量積累、封藏得最充足的時候。大寒以後這個熱量又開始慢慢的向外疏散，所以這時進行三九天灸就有利於幫助機體儲藏更多更充足的能量。
通俗的說三九天灸偏向於溫補，更注重幫助體內元陽蓄積，實際上就是增強人體的體質；三伏天灸更注重於祛邪、散寒，趁著夏天寒氣弱的時候來清除病邪。所以，只要在天灸的時候注意三九天和三伏天的區別，相信大家一定會得到更明顯的效果。
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冬季一到，人們都開始擔心了，因為又要開始飽受呼吸道感染、哮喘等各類呼吸系統疾病以及其他一些「寒性」疾病的折磨了。不過，此時卻是治療這些冬病的好時機。三九天是全年最冷的時節，也是各類呼吸疾病的好發時期。此時氣血不暢、皮膚乾燥、毛孔閉塞、氣血運行緩慢，而此時是大自然處於陰陽交替階段，也是人體正氣最弱的時候。
正氣弱就會抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝關節病。為此，在三九天進行三九天灸調理，能起到扶正祛邪，溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒的功效，使人體正氣充沛，有效增強機體抵抗力減輕疾患的癥狀，減少疾病的發作。
三九補一冬，來年無病痛
三九灸是我國傳統醫學中最具特色的天灸保健療法，祖國醫學早在千百年前就提倡「不治已病治未病」的療法，是世界上最早的預防醫學，「夏病冬治、冬病冬治」的「三九灸」就是其中最具代表性的方法，通過在三九天行艾灸穴位，溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效，充分體現了天人合一的自然療法 。
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根據中醫「虛則補之」「寒則溫之」「內病外治」的理論，在「三九」時段採用具有辛散溫通功效的中藥艾條艾灸治療，可疏散體內的風寒、溫補肺腎，達到疏通經絡、平衡陰陽、止咳平喘、調和臟腑的功效；利用藥物滲透穴位，扶助人體的陽氣，從而達到增強人體抵抗力、祛除疾病的目的。艾灸對人體不同穴位產生溫熱刺激產生不同灸感，也就等同於陽氣進入體內，使體內陰陽達到平衡的狀態。
【三九灸最佳時間】
呼吸系統疾病：支氣管哮喘，過敏性鼻炎，慢性腸炎，慢性咽喉炎，體虛容易感冒等。
消化系統疾病：胃痛，腹瀉腹痛（慢性胃炎，慢性腸炎，胃腸功能紊亂，消化不良）等。
神經系統疾病：失眠，自汗，盜汗，自我調節能力差等。
痛症：風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎，頸椎病，肩周炎，腰腿疼等。
婦科疾病：慢性盆腔炎，月經不調，乳腺增生，小腹寒涼。
【三九最佳進補食物】
牛肉、羊肉、烏雞、芹菜、蘿蔔、紅棗、桂圓、花生、黑豆、黑芝麻。
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