搶籃板球技術分析和要求——判斷與搶佔位置
搶籃板球技術分析和要求——判斷與搶佔位置
判斷與搶佔位置
準確判斷投籃后球的反彈方向、距離、落點是搶籃板球的首要任務。一般而言，搶籃板球最重要的先決條件是搶佔有利的位置。
所謂搶佔有利位置，就是在投籃的球出手后，運動員根據投籃隊員的位置、球的拋物線，判斷球不中時的反彈點、角度和區域，利用「晃」「繞」「沖」等腳步動作，突然搶到對手身前或體側，利用身體和手臂佔據地面和空間面積。
搶位是關鍵，位置搶得不合理，時機掌握不好，即使起跳、搶球技術再好也不一定能搶到球。
搶佔位置時一定要考慮球的反彈規律。一般籃板球的反彈規律是：投籃的距離與球的反彈距離成正比，就是說投籃距離遠，反彈也遠，投籃距離近，反彈也近。當然，由於投籃的位置、角度不同，球反彈的方向也不同。
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現將籃球場地投籃區域（180°）分成5個區域，分別為左15°、左45°、中60°、右45°、右15°，通過對15場國際男籃比賽籃板球的統計，共發生籃板球1090次，平均每場兩隊共搶籃板球72.7次，分別統計各區域內投籃未中的次數、反彈和落點的次數，得出如下結論：兩側15°區域投籃未中，球的反彈方向落點區域約65％在對面15°區域或反彈回來。
搶位時，無論什麼時候，都要設法搶佔在對手與球籃之間的有利位置上，力爭把對手擋在自己身後。如果搶不到內線位置，也要力爭搶到對手側面的位置。若是自己已被對方擋在身後，應儘力用挑、點撥技術，一是點撥給同伴，二是把球弄到有利於自己起跳、搶獲的位置上。
搶佔位置時，卡位的動作要凶、要猛。同時要根據對手和投籃所處的位置，把投籃的距離、角度、力量、球的旋轉、飛行弧度和其他可能性等因素綜合考慮，來判斷球的反彈方向、距離和落點，及時、合理地移動腳步，配合身體動作迅速搶佔有利位置。
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雖說搶位時，體力是不可缺少的條件之一，但也要多動腦筋，善於觀察判斷。羅德曼搶籃板球的特點就是拚命，他常常奮不顧身地躍出界外，去搶那些在一般人眼裡不可能救回的球。但同時我們也常常會看到這樣的一幕，別人投籃時，其他人往往擠在一起搶籃板球，而羅德曼卻獨自一人跑向另一個地方，結果往往是羅德曼在那裡輕易地拿到落下的球。而不是和別人爭搶得到球。
這說明羅德曼是個非常愛動腦筋的人，他常常一個人研究不同球星的投籃特點，分析出他們投籃之後籃球最有可能下落的位置，這樣在比賽中他往往是先人一步判斷出球不中的落點。這樣一來，搶佔位置就有利多了。
羅德曼搶位與眾不同，有著他自己的獨到見解。他在向人們傳授秘訣時說：「喬丹和皮蓬是最優秀的，無論他們從哪個角度投籃，即使是球在籃圈邊上繞上三圈也會進網，但如果不進，那總是會從籃圈的右邊掉下來，不信你們自己看。」
據觀察，皮蓬投籃，雙方隊員在爭搶位置時羅德曼已走向籃圈右側。正如他預料的那樣，球重重地碰了籃圈后飛到右方，而在那個位置上只有羅德曼一人在追落下的球。皮蓬在罰球區上方再次投籃不中，接著喬丹又在同一地點投籃不中，而每一次投籃不中后球都飛向右側，每一次都只有羅德曼一人在無人爭搶的情況下拿到球。為什麼羅德曼會這麼清楚籃球下落的位置呢？
他深有體會地說：「我非常了解對方的投籃方式，但這並不夠，你必須學會觀察籃球的飛行，我是通過無數次錄像以及腦海中每個細節的慢放才有這一靈感的。大多數隊員一看到對方投籃就立刻轉身把眼光落在籃圈上，等著籃球入網。而我卻能看著籃球以『點數』飛行，同時我會抓住時機拿下它。」
羅德曼在比賽中總能揚長避短，用他的頭腦找到自己在比賽中的最佳站位。正像他自己說的那樣：「比賽中我可以通過籃球在空中的飛行情況來決定自己的位置，我總能站在最需要我的地方。」羅德曼這種開動腦筋、有的放矢的搶位方式是他成為籃板王的主要原因之一。
當然，像其他成功的搶籃板球隊員那樣，羅德曼為了搶到有利位置也會有一些竅門。他尤其喜歡把對手的手臂壓在自己的手臂和身體之間，使對手不能起跳。當羅德曼處在內線時，他常常蹲下，並把身體后傾到對方球員身上，幾乎坐到對方球員的腿上，使對手無法起跳。
他說：「這不是把戲，這是技巧。」當他把自己的搶籃板球絕技毫無保留地傳給公牛隊的澳大利亞中鋒朗利時說：「我們得頂他們的屁股，用胳膊把他們扛出去。」
從此以後，朗利的動作也粗獷起來，一時間競很像羅德曼了。儘管羅德曼在搶位時不時使用一些小動作，但他能連續七次獲得NBA的籃板王，最重要的還是在於搶位時準確的判斷力和搶球技巧。