薏仁綠豆湯的做法和功效作用

夏天天氣炎熱，氣溫較高，而且濕氣比較重，這是很多中醫就建議人們多喝一些薏仁綠豆湯，可是這種薏仁綠豆湯應該怎麼做呢？它又有哪些具體的功效與作用呢？下面小編就帶大家一起去了解。

薏仁綠豆湯

薏仁綠豆湯的做法步驟

製作薏仁綠豆湯時，需要準備綠豆60克，薏米50克，幫他們準備好以後，用清水淘洗乾淨，再放在清水中浸泡3到4個小時，然後取出放在鍋中加入清水，用大火燒開，再用中小火煲制一到兩個小時，鍋中的綠豆和薏仁就能變得軟爛，這是自己製作的一支綠豆湯就做好了，可以在降溫后取出直接食用。

薏仁

薏仁綠豆湯的功效作用

1、能美白

薏仁綠豆湯中含有豐富的蛋白質和多種礦物質，平時人們食用以後可以滋養肌膚，增加皮膚彈性，也能讓人們的皮膚變得光澤細膩，而且它能抑制色素在皮膚表層的沉積，可以淡化色斑，也能減少色斑生成，能起到良好的美白作用。

薏仁綠豆湯能美白

2、能促進身體代謝

薏仁可以促進人體內血液和水分的新陳代謝，而綠豆則可以排除人體內的多種毒素，平時他們一起組織成綠豆湯供人類食用，能起到利尿消水腫和促進排便減肥瘦身等多種保健功效，而且它們對人類的腎結石和尿路結石還有明顯預防作用。

薏仁能促進身體代謝

3、能提高身體免疫力

薏仁綠豆湯不但能清熱排毒，，還具有出色的抗炎作用，平時人們多喝薏仁綠豆湯，能有效提高身體免疫力，增強免疫細胞活性，能有效預防細胞癌變，也能減少心臟病和動脈硬化等多種常見病的發生。

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