請留步，快來看看你是不是也患有「慢性疲勞綜合征」？

說到現代病，人們首先想到的就是頸椎病、視力下降、滑鼠手等等，還有一個很折磨人的病叫慢性疲勞綜合征。1987年，由美國疾病控制中心為它正式定名，1994年才算是正式確定下來診斷標準。

醫療界認為如果體檢時沒有明顯問題，但又存在長期的慢性疲勞，且有以下癥狀的4項或以上，就可以認為是慢性疲勞綜合征：

1. 注意力或記憶力下降；

2. 咽痛；

3. 頸部或腋下淋巴結腫大；

4. 肌肉疼痛；

5. 無紅腫的多關節疼痛；

6.頭痛；

7.睡眠質量不佳；

8.運動后肌肉酸痛、疲勞持續超過24小時。

慢性疲勞綜合征給人帶來的影響是長期睏乏無力，反應遲鈍，記憶力差。現代醫學界認為，一個人如果經常精神過度緊張，或者由於病毒感染，免疫功能、神經、內分泌異常等多種因素，都有可能引起該病。

在中醫看來，這種病相當於「虛勞病」，認為它與心、肝、脾、肺、腎等多臟腑均氣血虛弱有關。氣血虛弱，經絡之氣就會運行不暢，導致此病多種癥狀的反覆發生，在治療上應當強調整體調節才行。

今天要強調的就是刮痧療法。

患者取俯卧位，先在背部進行常規消毒，塗油以潤滑，依次推刮督脈、足太陽膀胱經，見痧即止，每周1～2次，堅持4周左右就能見效。現代研究發現，通過在背部刮痧能夠起到舒緩精神壓力、放鬆肌肉、改善微循環、提升免疫細胞活性、調節內分泌等功效。

痧斑一般需數日至一周才能消失，在此期間，痧斑會一直刺激著督脈、膀胱經，起到持久的治療作用。大量臨床實踐已經證明了該療法的有效性和安全性。

一般可以使用牛角刮痧板，如果家裡沒有，也可以使用湯匙的邊緣進行刮痧，或者一元硬幣的邊緣，因為這些東西邊緣較光滑，不容易刮傷皮膚。要是首次接受刮痧，力度不必過大，以自覺舒適最佳。

另外，刮痧治療后，絕大多數患者都會覺得明顯舒適，也有人刮痧后反而出現頭暈不適，如見此癥狀，則說明刮痧法並不適用，這時應該尋找其他方法。

還有，刮痧療法可以配合服用中藥「歸脾丸」一起治療，慢性疲勞綜合征與臟腑虧虛有關，而心、脾是其中很關鍵的兩個部位。歸脾丸是補心脾之名葯，一般的藥店都有售。兩者配合，療效甚佳。