四個習慣，引起腎臟損傷，嚴重的可直接急性腎衰竭！

隨著時代的發展，不管是小孩兒、大人還是老人，所有人的腳步都在加快，如果你不努力，就有可能會被這個時代淘汰，尤其是青年人。生活的種種不易，養家糊口，賺錢養夢，等等一系列的事情都讓我們犧牲一些其他的東西來實現它。最後，身體的健康狀況不再是重要的，小病硬扛，大病吃藥打針。

大家都知道，好的習慣可以改變一個人，壞的習慣可以毀掉一個人。腎病患者的發病因素有很多，但是與習慣也有著密不可分的關係。

下面這四個習慣，我們每個人基本都有。

一、各種葯亂吃

現在一些人都注重保健，於是各種保健品層出不窮，看到好的就要自己用；很多人都知道對症用藥，於是自己有個什麼不舒服的就開始自己亂吃藥，吃多吃少自己看著來；於是損傷腎臟功能，肝臟也可能受到藥物損害。

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二、熬夜

充足的睡眠能夠使身體的各大器官得到應有的休息，同時人的精神會更好，完成工作更有效率，遠比熬夜后第二天的狀態好。晚上睡覺不光是為了使身體放鬆、減少疲勞，更是為了通過休息的時間讓各個器官代謝排出身體內多餘的毒素。晚上不睡覺，體內的毒素無法排出體外，時間一長就容易讓人生病，難受。熬夜是得不償失的，還會引起肥胖、腎臟病、糖尿病等。

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三、吸煙

所有人在去買煙的時候，煙盒上基本都會有一句：吸煙有害健康！在腎病患者中，有吸煙這個壞習慣的患者比其他患者出現的突髮狀況更多，死亡風險更大。並且，二手煙對人體的危害，不用我說大家都知道。所以，為自己，為了家人的健康，請把煙戒掉吧！

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四、不喜歡鍛煉

越是知道身體健康重要性的人越注重鍛煉。健身已經成為一種時尚。不愛鍛煉的人，要麼是懶得動，要麼就是體型太胖不想動。而那些體型太胖的人往往離不開飲食的原因。缺乏鍛煉，身體的抵抗力弱，打敗疾病的精氣神也弱，所以怎麼和疾病作鬥爭。

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新的一年，新的氣象。改變不良習慣，呵護腎臟健康，我們，義不容辭。