早上不吃早餐可不行，一日之計在於晨，早餐是三餐中最重要的

總是聽說很多人不吃早餐，原因有很多。但是一天三餐中，早餐是最重要的一餐，我覺得不管怎麼樣，早餐還是一定要吃的，還要盡量吃得好，吃得飽！早餐：金針菇白菜牛肉粉絲，火龍果

早餐：胡蘿蔔西蘭花肉丸面，獼猴桃

早餐：魚丸海帶白蘿蔔味噌湯，煎紅豆飯糰，干煎西葫蘆

早餐：小米粥，水煮雞蛋，菠菜炒粉絲，香蕉

早餐：紅豆粥，雪菜炒豆腐，水煮雞蛋，煎饅頭片