氣虛血虛的癥狀有哪些？氣虛血虛怎麼調理呢？

說到氣虛血虛，相信很多人都不知道，即便知道，也大多數只知道氣虛而不知道血虛。其實血虛就是血液虧虛的一種表現。那出現氣虛血虛的時候，應該怎麼辦調理呢?氣虛血虛的癥狀又有哪些呢?今天來為大家一一介紹一下，感興趣的朋友就來看一下吧。

氣虛血虛怎麼調理

相信在現實生活中，是有很多人出現過氣虛血虛這種情況的，那大家是如何進行調理的呢?如果大家不是很清楚的話，那下面就來為大家介紹一下吧。

一、食療法

1.綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

2.花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。

3.先準備好豬皮100~150g，在準備黃酒半碗以及紅糖50g。之後將豬皮放入鍋中進行加入煮，不過在煮的時候要加入黃酒哦。等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用，每天服用兩次。

4.菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個，吃菜喝湯。

5.羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘後去骨，加入少許食鹽調味，飲湯食棗與豆。

6.山藥30克，人蔘6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。

7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮，煮好之後加入適量的白糖即可服用，每天服用一次即可。

8.龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。

9.烏骨雞一隻，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調味，佐餐飲湯食雞。

日常生活和飲食上應注意

1、生活調理

氣虛血虛往往體虛，衛外不固，要慎起居，適寒溫，注意預防外感;多進行戶外活動;呼吸新鮮空氣;進行適宜的體育鍛煉，氣功鍛煉，打太極拳等有助於增強體質和抗病能力。

2、飲食調理

注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，過於滋膩，生冷不潔之物，當禁食或少食。

3、精神調理

注意精神調養，對於虛勞血虛的預防有重要意義。七情過激，易使陰血暗耗，既是致病之因，又可加劇進程。所以本病患者應保持心情舒暢，樂觀。

氣虛、血虛的癥狀及飲食

1、氣虛

氣虛之體的主要表現為，少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、党參等。

補氣虛食品

牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

氣虛忌食物品

山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。

忌食或少食

蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

2、血虛

血虛之體的主要表現為，面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

補血虛食品

烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：

血虛忌食物品

荸薺、大蒜。

相應膳食

當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。

忌食或少食

海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。

氣虛血虛者如何進補

1.氣虛

癥狀

容易覺得累，沒有精神，全身乏力，總感覺像沒睡醒似的，稍微動一動就累得不行。一般舌苔比較淡，舌體較胖有齒痕。如果氣虛的癥狀嚴重，一動就氣喘吁吁，或是連走路的力氣都沒有，說話聲音也很小的話，就得趕緊看醫生。

氣虛進補

選擇一些性平的食材，比如能補氣健脾的山藥、蓮子、胡蘿蔔、糯米、小米、栗子等。在藥材中，人蔘是補氣的代表。不過，用人蔘時一定要有所選擇。氣虛而稍偏熱，有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的人，用西洋參比較合適;而氣虛偏寒的人，可以服用紅參;單純氣虛的人，可以服用生曬參;氣虛嚴重的人，要用老山參。

由於藥物的藥性與藥力不同，用人蔘時最好先向醫生諮詢。

2.血虛

癥狀

除了氣虛的癥狀外，血虛的人還會有頭暈、臉色蒼白、口唇指甲發白沒血色、失眠等表現。女性還會出現月經量少、色淡等。當出現頭暈、心慌等嚴重的血虛癥狀時，一定要及時到醫院就診。

結語：以上就是為大家介紹的有關於氣虛血虛應該怎麼調理的方法，以及氣虛血虛的一些癥狀，相信大家看完之後對於氣虛血虛也是有了了解了。所以，當我們出現氣虛血虛的時間，不妨來試一試教給大家的調理方法哦，說不定有意想不到的效果呢。

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