越吃越上癮的韭菜泡菜—韓式韭菜泡菜

正宗的韓式韭菜泡菜,做起來也不難,吃起來更是令人讚不絕口!有些韓國的美食還是不賴的嘛!

基本簡介:

難度:容易

烹飪時間:2天

口味:辣

所需食材:

  • 韭菜200克

  • 洋蔥30克

  • 生薑15克

  • 大蒜10克

  • 辣椒面10克

  • 鹽5克

  • 白糖8克

  • 魚露適量

做法:

1. 將去皮洗凈的大蒜剁成末,備用。

2. 洗好的生薑剁成末,備用。

3. 將洗凈的洋蔥切成絲,改切成末備用。

4. 鍋中注入適量清水,燒開備用。

5. 洗好的韭菜裝碗中,倒入適量開水,燙約1分鐘至熟。

6. 將韭菜取出,裝入碗中。

7. 加入辣椒面、薑末、蒜末、魚露、洋蔥末。

8. 再加入適量白糖、鹽。

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9. 攪拌約1分鐘至白糖完全溶解。

10. 將韭菜盤成結,裝入盤中。

11. 再撒上碗中剩餘的辣椒面、薑末、蒜末,蓋上保鮮膜後放入冰箱冷藏2天。

12. 取出即可食用。

營養分析:

韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質,能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血、養肝健胃,可用於輔助治療心腦血管疾病和高血壓,還能消除皮膚白斑,並使頭髮烏黑髮亮。

製作指導:

用開水燙韭菜的時間不宜太長,否則韭菜燙得過熟會失去其脆嫩的特點,吃起來口感欠佳。

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