跑步好處多！但你真的會跑步嗎？

渭南網事（編輯/趙梅）據人民日報微博訊 天氣逐漸回暖，你的身材準備好了嗎？跑步的人越來越多，但是只有熱情遠不夠，跑步也是一項「技術活」。一次完整跑步過程是怎樣的？什麼時間和地點最適合跑步？怎麼選擇跑鞋？想減肥該怎麼跑？腿酸或抽筋怎麼辦……初跑者最該了解的30個問題