經常練瑜伽有什麼好處

說起來瑜伽就會想到神秘的印度，其實常練瑜伽有什麼好處?中醫認為在做瑜伽的時候很多人都會很放鬆，身體的各種壓力和不舒服都會解決的很好的，所以如果想要更好的提高性福感的話，可以選擇夫妻瑜伽一起鍛煉的。

當我們緊閉眼睛，聽著美妙的音樂時候，我們可以更好的放鬆自己的身體。如果在性生活中可以這麼做的話，就能喚醒你對性愛的最好感受的，你的性生活也會更加的性福的，一名瑜伽教授說，練習瑜伽可以讓肢體更加靈活，在性愛中可以給對方更好的配合的。

瑜伽發源地在印度，很多印度人都表示在性生活中會用到瑜伽的動作的，而且經常的做一些瑜伽動作的話，可以幫助我們增強臀部和骨盆處的血液循環。瑜伽中，還有一些鍛煉會陰部的動作，比如吸氣或呼氣后，屏住氣，輕輕地收縮肛門和會陰。

瑜伽大師指出，這很像性科學中唯一被寫進教科書的性愛運動--提肛運動，通過反覆收縮、放鬆會陰、肛門部分的肌肉，達到鍛煉趾、尾骨「性愛肌」的目的，對於改善女性陰道鬆弛，增加男性勃起時間，都能起到一定的作用。

瑜伽是一種很好的有氧運動，也是現在很多人推崇的有氧運動，常練瑜伽有什麼好處，其實是有很多的，瑜伽可以幫助我們精神更好，壓力放空，也會讓美容的，瑜伽也是對性愛也是一定的好處的。

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