裸睡竟然有這麼多好處，你了解嗎？

　　國內外的養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。專家們認為，裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於血液循環、增強脾腺和汗腺的分泌。有利於皮膚的排泄和再生，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，放鬆肢體。裸睡不但使人輕鬆、舒適，就連婦科病，如常見的婦女腰痛和生理性月經痛也可以得到緩解。裸睡對治療緊張性療效頗高，尤其是神經系統方面的緊張狀態容易得以消除，使全身內臟和體表循環變得十分順暢。

　　1裸睡能祛痛

　　裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、痛經的人不妨試試。

　　2裸睡能美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　3裸睡護私處

　　女性可以減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活力欠佳。

　　4裸睡享安寧

　　沒有衣服的束縛，身體自然放鬆，血流暢通，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助於人進入深層次的睡眠。

　　如果家裡方便，裸睡是你最好的選擇，裸睡能幫你擺脫各種壓力和束縛，很自然的進入夢鄉。

　　（今日求實）