月經量少且發黑的五大原因

女性在月經期間一定要注意觀察自己的經血顏色，如果有出現月經顏色發黑而且量少，一般是由於氣滯血淤，經血在女性宮內淤積的時間比較長而導致的一種現象。

1、過度節食的女性會發生月經量少。女性不可一味追求減肥瘦身而節食，不僅會使身體缺乏本有的營養，還會造成痛經閉經等現象。

2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。

4、月經呈黑色是氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所致。

5、月經少還可能是內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等等。

月經呈黑色並且有血塊，一定要注意以下幾個要點

1、少吃生冷、酸辣油炸等刺激性食物等。

2、注意經期遠離性生活；注意身體受寒涼的襲擊；

3、注意經期的衛生，避免感染的發生，要注意外陰的清潔；

4、避免過度勞累；要注意選擇柔軟、棉質，通風透氣性能良好的內衣內褲；

5、保持心情愉悅，避免情緒大起大落。大多數女性朋友在經期或多或少會出現各種不適，比如肚子痛、下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等等，這些都屬於正常現象，不必過分緊張。

6、日常注意調理身體，多吃些補氣血、溫補食物，晚上泡泡腳，還可以喝點舒經茶調理。

月經有血塊如何調理？

由於一些婦科疾病，如子宮內膜異常，盆腔炎症等會導致月經失調，有可能是造成白帶異常，也可能造成月經量少，也有可能是月經經血顏色發黑，月經規律紊亂；所以當你出現這些癥狀，要重視調理，嚴重的建議到醫院檢查一下。

從醫學的角度來看，中醫認為宮寒也會造成來大姨媽期間會出現血塊，所以當你容易四肢發冷，尤其是冬天，整夜都很難暖和腳部，那麼就要注意保暖措施；尤其是秋天季節，早晚比較涼些，建議穿長袖；保暖措施做得好，也是改善宮寒的很關鍵細節，另外可偶爾喝些紅糖姜水。

除了大家常見的由體寒引發宮寒的情況，體質過熱者也可能會出現月經顏色偏暗或咖啡色的癥狀，這個在臨床上也有所記錄。如果你是屬於血熱者類型，建議不要吃一些刺激性食物，比如一些日常配料（姜蔥韭等）。體質不好的，如前面說到的氣血兩虛者，月經規律不僅受影響，月經血量和顏色也會有所影響，日常生活中還容易頭暈眼花；這個就要吃一些補血氣的食物，如大棗，山藥等；如吃一些適合調理此癥狀的藥物。